Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Fırınlanmış Kabuklu Kestane Kaç Kalori?

Fırınlanmış Kabuklu Kestane

KALORİ

180kcal

60orta

POTASYUM

500mg

LİF

Fırınlanmış Kabuklu Kestane Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 87%

Protein

2.5g

· 6%

Yağ

1.5g

· 7%

Lif

Fırınlanmış Kabuklu Kestane Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

27mg · 30% GDV

0.24mg · 20% GDV

0.3mg · 18% GDV

Folat

62µg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

500mg · 15% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırınlanmış Kabuklu Kestane Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış Kabuklu Kestane İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış Kabuklu Kestane Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış Kabuklu Kestane Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış Kabuklu Kestane Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).

Fırınlanmış Kabuklu Kestane Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fırınlanmış Kabuklu Kestane Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış kabuklu kestane kaç kalori?

Fırınlanmış kabuklu kestane 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 38 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.

Fırınlanmış kestane diyete uygun mu?

Fırınlanmış kabuklu kestane; vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. 100 gramında 5 g lif içerir; glisemik indeksi 60'tır.

Fırınlanmış Kabuklu Kestane hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.