Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

İsveç köfte (Ikea) Kaç Kalori?

İsveç köfte, dana ve domuz eti karışımı, krema sosuyla servis edilir

KALORİ

220kcal

45düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

İsveç köfte (Ikea) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12g

· 22%

Protein

12.5g

· 23%

Yağ

13.5g

· 55%

Lif

1.2g

İsveç köfte (Ikea) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.18mg · 14% GDV

2.3mg · 14% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

480mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

İsveç köfte (Ikea) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İsveç köfte (Ikea) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İsveç köfte (Ikea) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İsveç köfte (Ikea) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İsveç köfte (Ikea) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İsveç köfte (Ikea) Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

İsveç köfte (Ikea) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ikea İsveç köfte kaç kalori?

Ikea İsveç köfte 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 13,5 g yağ bulunur.

Ikea İsveç köfte gluten içerir mi?

Evet, Ikea İsveç köfte gluten içerir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri alerjenleri de içerdiği için bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir.

İsveç köfte (Ikea) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.