Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥬

●Düşük GI

Ispanaklı kolajenli smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük kalorili, yeşil smoothie

KALORİ

52kcal

28düşük

POTASYUM

285mg

LİF

1.1g

Ispanaklı kolajenli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 23%

Protein

9.1g

· 67%

Yağ

0.6g

· 10%

Lif

1.1g

Ispanaklı kolajenli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

145µg · 121% GDV

A Vitamini

235µg · 26% GDV

Folat

72µg · 18% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

Mineraller

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Ispanaklı kolajenli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ispanaklı kolajenli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ispanaklı kolajenli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ispanaklı kolajenli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ispanaklı kolajenli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ispanaklı kolajenli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Ispanaklı kolajenli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ispanaklı kolajenli smoothie kaç kalori?

Ispanaklı kolajenli smoothie, 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.

Ispanaklı kolajenli smoothie düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Glutensiz, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Ispanaklı kolajenli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.