🥤
Ispanaklı chia'lı kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, lif ve omega-3 içeren fermente içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı chia'lı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 33%
Protein
3.8g
· 25%
Yağ
2.8g
· 42%
Lif
1.8g
Ispanaklı chia'lı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ispanaklı chia'lı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı chia'lı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı chia'lı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı chia'lı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı chia'lı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ispanaklı chia'lı kefir Gibi Besinler
Ispanaklı chia'lı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı chia'lı kefir kaç kalori?
Ispanaklı chia'lı kefir 100 gramında 63 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Ispanaklı chia'lı kefir kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif içerir.
Ispanaklı chia'lı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.