Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

🌿Lif Zengini

İrman meyveli Lilalif müsli Kaç Kalori?

Yulaf, kuru meyve, fındık, lif kaynağı, kahvaltılık

KALORİ

370kcal

55orta

POTASYUM

320mg

LİF

8.2g

İrman meyveli Lilalif müsli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 72%

Protein

9.5g

· 10%

Yağ

7.5g

· 18%

Lif

8.2g

İrman meyveli Lilalif müsli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

0.18mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

İrman meyveli Lilalif müsli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İrman meyveli Lilalif müsli İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İrman meyveli Lilalif müsli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İrman meyveli Lilalif müsli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İrman meyveli Lilalif müsli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

İrman meyveli Lilalif müsli Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

İrman meyveli Lilalif müsli Hakkında Sık Sorulan Sorular

İrman meyveli Lilalif müsli kaç kalori?

İrman meyveli Lilalif müsli 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,5 g protein, 67 g karbonhidrat ve 8,2 g lif bulunur.

İrman meyveli Lilalif müsli glüten veya kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun mu?

Hayır. Bu müslinin alerjenleri arasında glüten ve sert kabuklu yemişler bulunur; bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

İrman meyveli Lilalif müsli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.