Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

İkinhasanpaşa köfte Kaç Kalori?

Türk usulü köfte yemeği, protein açısından zengin

KALORİ

228kcal

18düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.1g

İkinhasanpaşa köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 14%

Protein

14.8g

· 26%

Yağ

15.2g

· 60%

Lif

1.1g

İkinhasanpaşa köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.29mg · 17% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

İkinhasanpaşa köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İkinhasanpaşa köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İkinhasanpaşa köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İkinhasanpaşa köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İkinhasanpaşa köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

İkinhasanpaşa köfte Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

İkinhasanpaşa köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

İkinhasanpaşa köfte kaç kalori?

İkinhasanpaşa köfte 100 gramda 228 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,8 g protein, 15,2 g yağ ve 8,1 g karbonhidrat bulunur.

İkinhasanpaşa köfte keto diyete uygun mu?

İkinhasanpaşa köfte ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 8,1 g karbonhidrat bulunduğu için ketojenik diyette günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyon planlaması yapmalısınız; ayrıca gluten ve yumurta içerir.

İkinhasanpaşa köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.