Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
IKEA Tavuk Kanat Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) IKEA Tavuk Kanat (180 g) 479 kaloridir. 100 gramında 266 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 42.8 g protein, 34.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 12.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %77'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
IKEA Tavuk Kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 180 g
479
KCAL / 180G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
42.8g
· 86% GDV
Yağ
34.7g
· 44% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 35% · Yağ 65%
IKEA Tavuk Kanat besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 479 kcal | |
| Yağ | 34.7 g | 44% |
| Doymuş yağ | 9.72 g | 49% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 171 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 42.8 g | 86% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet IKEA Tavuk Kanat Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 160 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 213 kcal |
| 100 g | 100 g | 266 kcal |
| 2 adet (orta) | 120 g | 319 kcal |
| 4 adet (orta) | 180 g | 479 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 479 kcal |
| 6 adet (büyük) | 270 g | 718 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 798 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 266 kaloriye göre hesaplanmıştır.
IKEA Tavuk Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
IKEA tavuk kanatlarının içinde ne var?
IKEA tavuk kanatları genellikle tavuk kanadı ve çeşni ya da marinattan oluşur; kesin içerik ülkeye ve tarife göre değişebilir. Belirli bir ürünün içindekilerini öğrenmek için bulunduğunuz IKEA restoranının güncel ürün bilgisini kontrol edin.
IKEA tavuk kanatları nasıl pişiriliyor?
IKEA tavuk kanatlarının pişirme yöntemi restorana ve ülkeye göre değişebilir; tüm şubeler için geçerli tek bir tarif açıklanmış değildir. Evde benzerini yapmak isterseniz kanatları fırında veya ızgarada, içi tamamen pişene kadar hazırlayabilirsiniz.
IKEA tavuk kanatları helal mi?
IKEA tavuk kanatlarının helal olup olmadığı ülkeye ve tedarikçiye göre değişebilir. Türkiye'deki bir şubede satın almadan önce güncel ürün bilgisini veya restoran çalışanlarını kontrol edin; başka ülkelerdeki IKEA bilgileri aynı ürün için geçerli olmayabilir.
IKEA tavuk kanatları acı mı?
IKEA tavuk kanatlarının acılık düzeyi kullanılan çeşniye ve ülkeye göre değişebilir; her yerde aynı tarif sunulmayabilir. Acıya hassassanız sipariş vermeden önce şubedeki ürün açıklamasını sorun.
IKEA tavuk kanatlarının yanında ne yenir?
IKEA tavuk kanatlarının yanında patates, salata veya sebze gibi seçenekler iyi gider. Daha hafif bir tabak için salata ya da sebzeyi tercih edebilir, kanatlar tuzlu veya baharatlıysa yanına sade bir eşlikçi seçebilirsiniz.
IKEA tavuk kanatları menüde her zaman bulunur mu?
Hayır, IKEA tavuk kanatları her şubenin menüsünde sürekli bulunmayabilir. Restoran menüleri ülkeye, şubeye ve döneme göre değiştiğinden gitmeden önce yerel IKEA restoranının güncel menüsünü kontrol edin.
IKEA tavuk kanatları evde nasıl ısıtılır?
IKEA tavuk kanatlarını fırında, iyice ısınana kadar ısıtabilirsiniz. Mikrodalga da kullanılabilir ancak deriyi yumuşatabilir; eşit ısınmaları için kanatları tek kat dizin ve yalnızca bir kez yeniden ısıtın.
IKEA tavuk kanatlarının artanı buzdolabında kaç gün saklanır?
IKEA tavuk kanatlarının artanını piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın; genellikle üç ila dört gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış kanatları saklamayın.
IKEA tavuk kanatları dondurulur mu?
Evet, IKEA tavuk kanatlarının artanını kısa sürede soğutup hava geçirmez bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürmek için buzdolabında bekletin ve yeniden ısıtırken içinin tamamen sıcak olduğundan emin olun; tekrar tekrar dondurup çözmeyin.
IKEA tavuk kanatlarını evde airfryer'da yapabilir miyim?
Evet, evde hazırladığınız tavuk kanatlarını airfryer'da pişirebilirsiniz; ancak sonuç IKEA restoranındaki tarifle aynı olmayabilir. Kanatları tek kat yerleştirin, ara sıra çevirin ve servis etmeden önce içlerinin tamamen piştiğini kontrol edin.
IKEA Tavuk Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.24mg · 77% GDV
B6
0.67mg · 39% GDV
B5
1.62mg · 32% GDV
B12
0.68µg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
37µg · 67% GDV
Fosfor
333mg · 48% GDV
Çinko
3.78mg · 34% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Sodyum
171mg · 7% GDV
IKEA Tavuk Kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
IKEA Tavuk Kanat Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (180 g) için alınan 479 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
IKEA Tavuk Kanat Nedir?
IKEA tavuk kanadı, tavuğun kanat kısmının baharatlanıp pişirilmesiyle hazırlanan, IKEA restoranlarında sunulan pratik bir yemektir. Kanat etinin deriye yakın bölümleri daha yağlı ve sulu olur; dışı kızarmış, içi yumuşak bir doku sunabilir. Türkiye’de tek başına atıştırmalık olarak ya da patates kızartması, salata ve sevilen bir sosla birlikte öğün olarak tercih edebilirsiniz. Yanında çaydan çok soğuk içecekler yakışır; paylaşmaya da uygundur.
Protein açısından zengindir; 100 gramında 23,8 gram protein bulunur, ancak yağ oranı da dikkate değerdir. Daha hafif bir tabak için patatesi azaltıp salatayı artırabilir, sosu ayrı isteyebilirsiniz.
IKEA Tavuk Kanat Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
IKEA Tavuk Kanat İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
IKEA Tavuk Kanat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
IKEA Tavuk Kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
IKEA Tavuk Kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.92g
Omega 6:3 oranı 30.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).
IKEA Tavuk Kanat ile Karşılaştır
IKEA Tavuk Kanat Gibi Besinler
IKEA Tavuk Kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.