Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
IKEA sade dondurma Kaç Kalori?
Kremalı vanilyalı yumuşak dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g IKEA sade dondurma 181 kaloridir. İçinde 30.7 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
IKEA sade dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
181
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.7g
· 11% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 8% · Yağ 24%
IKEA sade dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 181 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.02 g | 15% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 30.7 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon IKEA sade dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 181 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 109 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 181 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 235 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 253 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 272 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 326 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 181 kaloriye göre hesaplanmıştır.
IKEA sade dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
IKEA sade dondurmanın içinde ne var?
IKEA sade dondurma, vanilya aromalı yumuşak servis dondurmadır. Süt bazlı karışımın yanı sıra şeker ve kıvam verici bileşenler içerebilir; içerik ve tarif ülkeye göre değişebilir.
IKEA sade dondurma gerçek dondurma mı?
Evet, IKEA sade dondurma dondurulmuş sütlü bir tatlıdır; külah makinesinden yumuşak kıvamda servis edilir. Top dondurmadan temel farkı, makinede servis edilirken daha fazla hava içermesi ve daha yumuşak olmasıdır.
IKEA sade dondurma nasıl yapılıyor?
IKEA sade dondurma, soğutulmuş karışımın servis makinesinde dondurulup sürekli karıştırılmasıyla hazırlanır. Makine karışıma hava da kattığı için dondurma, külaha sıkılabilecek kadar yumuşak bir kıvam alır.
IKEA sade dondurma gerçek vanilya içeriyor mu?
Her IKEA sade dondurmada gerçek vanilya kullanıldığını söylemek mümkün değildir. Vanilya aroması gerçek vanilya, vanilya özütü veya aroma vericiyle sağlanabilir; kullanılan içerik ülkeye ve ürüne göre değişebilir.
IKEA sade dondurma neden bu kadar yumuşak?
IKEA sade dondurma, makineden servis edilecek yumuşaklıkta dondurulur. Karışımın dondurulurken sürekli hareket etmesi ve içine hava katılması, sert top dondurmadan farklı olan pürüzsüz kıvamını oluşturur.
IKEA sade dondurma her IKEA mağazasında bulunur mu?
Hayır, IKEA sade dondurma her mağazada veya her ülkede sunulmayabilir. Restoran ve bistro menüleri mağazaya, döneme ve yerel ürün tedarikine göre değiştiğinden gitmeden önce ilgili mağazanın güncel menüsünü kontrol edin.
IKEA sade dondurma külahla mı, kapta mı satılıyor?
IKEA sade dondurma çoğunlukla külahla servis edilir. Kapta sunulup sunulmadığı mağazanın servis seçeneklerine bağlıdır; her IKEA bistrosunda aynı biçimde satılacağı garanti değildir.
IKEA sade dondurma evde nasıl yapılır?
IKEA sade dondurmaya benzer bir tatlı için vanilyalı dondurma karışımını dondurma makinesinde yumuşak servis kıvamına gelene kadar çevirin. Makineniz yoksa evdeki dondurmayı kısa süre yumuşatıp sıkma torbasıyla servis edebilirsiniz; dokusu aynı olmaz.
IKEA sade dondurma neden diğer dondurmalardan daha ucuz?
IKEA sade dondurma genellikle basit bir menü ürünü olarak, hızlı servis ve büyük ölçekli üretime uygun şekilde sunulur. Fiyatı ülkeye ve mağazaya göre değişir; bu nedenle her yerde diğer dondurmalardan ucuz olması beklenemez.
IKEA sade dondurma kan şekerini yükseltir mi?
Evet, IKEA sade dondurmadaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve zamanlama kişisel planınıza bağlıdır; kendi beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
IKEA sade dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
IKEA sade dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
IKEA sade dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 181 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
IKEA sade dondurma Nedir?
IKEA sade dondurma, IKEA mağazalarının yiyecek bölümlerinde sunulan, vanilya aromalı yumuşak dokulu bir dondurmadır. Makineden kıvrılarak külaha ya da kâseye servis edilir; evde yapılan klasik dondurmadan çok, mağaza gezisi sırasında alınan pratik bir tatlıdır.
Hafif ve kremamsı yapısı, belirgin vanilya tadıyla özellikle çocukların ve tatlı sevenlerin hoşuna gider. Türkiye’de alışveriş molasında tek başına, bazen de kahveyle birlikte yenebilir. Karbonhidrat ağırlıklı bir tatlıdır; 100 gramı 181 kalori içerir. Daha küçük bir porsiyon tercih edebilir ya da onu daha doyurucu bir öğünün yerine değil, ara sıra alınan bir ikram olarak değerlendirebilirsiniz.
IKEA sade dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
IKEA sade dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
IKEA sade dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
IKEA sade dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
IKEA sade dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
IKEA sade dondurma ile Karşılaştır
IKEA sade dondurma Gibi Besinler
IKEA sade dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.