Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧆
IKEA Köttbullar köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
8 adet (orta) IKEA Köttbullar köfte (120 g) 300 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 16.8 g protein, 20.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %80'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
IKEA Köttbullar köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 8 adet (orta) · 120 g
300
KCAL / 120G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
16.8g
· 34% GDV
Yağ
20.4g
· 26% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 23% · Yağ 63%
IKEA Köttbullar köfte besin değerleri tablosu · 8 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 20.4 g | 26% |
| Doymuş yağ | 8.16 g | 41% |
| Trans yağ | 0.42 g | |
| Sodyum | 576 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 10.2 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 16.8 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
8 Adet IKEA Köttbullar köfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 8 adet (orta) | 120 g | 300 kcal |
| 4 adet (küçük) | 60 g | 150 kcal |
| 6 adet (orta) | 90 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 10 adet (büyük) | 150 g | 375 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 375 kcal |
| 12 adet (büyük) | 180 g | 450 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 500 kcal |
| 15 adet (çok büyük) | 225 g | 563 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
IKEA Köttbullar köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
IKEA Köttbullar köfte nedir?
IKEA Köttbullar köfte, İsveç usulü küçük, yuvarlak köftelerdir. Türk köftesinden farklı olarak genellikle daha yumuşak dokulu olur ve IKEA’da çoğunlukla kremalı sos, patates püresi ve yaban mersini reçeliyle sunulur.
IKEA Köttbullar köfte hangi etten yapılır?
IKEA Köttbullar köftenin et içeriği satıldığı ülkeye göre değişebilir; İsveç usulü tariflerde sığır ve domuz eti birlikte kullanılabilir. Türkiye’de satılan ürünün et türünü öğrenmek için ambalajdaki içerik bilgisi belirleyicidir.
IKEA Köttbullar köfte nasıl pişirilir?
IKEA Köttbullar köfteyi ambalajındaki yönteme göre ısıtabilirsiniz; tavada veya fırında hazırlamak yaygındır. Dondurulmuş satılan ürünlerde, pakette farklı bir talimat yoksa köfteleri tamamen ısıtıp içlerinin de sıcak olduğundan emin olun.
IKEA Köttbullar köftenin sosu nasıl yapılır?
IKEA Köttbullar köftenin klasik eşlikçisi kremalı İsveç sosudur. Evde tereyağı ve unla koyu bir taban hazırlayıp et suyu ve krema ekleyerek pişirebilir, tuz ve karabiberle tatlandırabilirsiniz.
IKEA Köttbullar köfte neyle servis edilir?
IKEA Köttbullar köfte geleneksel olarak patates püresi, kremalı sos ve lingonberry adı verilen ekşi-tatlı yaban mersini reçeliyle servis edilir. Lingonberry bulamazsanız kızılcık reçeli benzer bir tat dengesi sağlayabilir.
IKEA Köttbullar köfte air fryer’da pişer mi?
Evet, IKEA Köttbullar köfte air fryer’da ısıtılabilir. Köfteleri sepete tek kat halinde yerleştirin ve ürün ambalajındaki süre ile sıcaklığı esas alın; cihazlar ve ürün çeşitleri farklı sonuç verebilir.
IKEA Köttbullar köfteyi pişirmeden önce çözdürmek gerekir mi?
Genellikle hayır; dondurulmuş IKEA Köttbullar köfte çoğu zaman çözdürülmeden ısıtılabilir. Ancak ürüne ve pişirme yöntemine göre talimat değişebileceğinden, pakette belirtilen hazırlama şeklini uygulayın.
IKEA Köttbullar köfte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış IKEA Köttbullar köfteyi oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Pişmiş artıkları tekrar servis etmeden önce her tarafı iyice ısınana kadar ısıtın.
IKEA Köttbullar köfte evde nasıl yapılır?
IKEA Köttbullar köfteye benzer İsveç köftelerini evde kıyma, ince doğranmış soğan, galeta unu ve yumurtayı karıştırıp küçük toplar yaparak hazırlayabilirsiniz. Tavada kızartıp kremalı sosla sunmak, yumuşak dokusuna yaklaşır.
IKEA Köttbullar köfte ile Türk köftesi arasındaki fark nedir?
IKEA Köttbullar köfte İsveç usulü, küçük ve genellikle yumuşak dokulu köftelerdir; Türk köftesi ise yöreye göre baharatı, şekli ve pişirme yöntemi değişen daha geniş bir gruptur. İsveç köftesi çoğunlukla kremalı sosla yenir.
IKEA Köttbullar köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.92µg · 80% GDV
B1
0.54mg · 45% GDV
B3
5.76mg · 36% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Çinko
3.72mg · 34% GDV
Fosfor
204mg · 29% GDV
Sodyum
576mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
IKEA Köttbullar köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
IKEA Köttbullar köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
8 adet (orta) (120 g) için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
IKEA Köttbullar köfte Nedir?
IKEA Köttbullar köfte, IKEA’da satılan İsveç usulü, baharatlı et köfteleridir; İsveç mutfağındaki köttbullar geleneğinden gelir. Hazır olarak alıp tavada ya da fırında ısıtarak servis edebilirsiniz.
İsveç’te patates püresi, kremalı sos ve ekşi-tatlı lingonberry reçeliyle sunulur. Türkiye’de evde pratik bir ana yemek olarak patates, pilav veya salatayla eşleştirebilirsiniz. Yumuşak dokusu ve hafif baharatlı tadı, yanında sade garnitürlerle iyi gider.
Protein sağlar; ancak yağ oranı da dikkate değerdir. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp yanına bol salata ekleyebilirsiniz.
IKEA Köttbullar köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
IKEA Köttbullar köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
IKEA Köttbullar köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
IKEA Köttbullar köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
IKEA Köttbullar köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 11.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.4:1).
IKEA Köttbullar köfte ile Karşılaştır
IKEA Köttbullar köfte Gibi Besinler
IKEA Köttbullar köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.