1 şişe (küçük) İçim X3 Probiyotik Çilekli (80 g) 53 kaloridir. 100 gramında 66 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1.2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İçim X3 Probiyotik Çilekli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 80 g

KCAL / 80G

Karbonhidrat

8.6g

· 3% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 16% · Yağ 20%

İçim X3 Probiyotik Çilekli besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (80 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	53 kcal
Yağ	1.2 g	2%
Doymuş yağ	0.76 g	4%
Trans yağ	0.04 g
Sodyum	36 mg	2%
Karbonhidrat	8.6 g	3%
Lif	0.1 g	0%
Protein	2.2 g	4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Şişe İçim X3 Probiyotik Çilekli Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 şişe (küçük)	80 g	53 kcal
1 şişe (mini)	65 g	43 kcal
1 porsiyon (küçük)	80 g	53 kcal
100 g	100 g	66 kcal
1 şişe (orta)	100 g	66 kcal
2 şişe (iki katı)	160 g	106 kcal
1 şişe (büyük)	180 g	119 kcal
1 su bardağı (orta)	200 g	132 kcal
3 şişe (üç katı)	240 g	158 kcal

Değerler, 100 gramdaki 66 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İçim X3 Probiyotik Çilekli Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim X3 probiyotik çilekli ne işe yarar?

İçim X3 probiyotik çilekli, probiyotik kültür içeren çilek aromalı bir sütlü içecektir. Bu kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak içecek bir hastalığı tedavi etmez ve etkisi kullanılan kültürlere göre değişir.

İçim X3 probiyotik çilekli kefir midir?

Hayır, İçim X3 probiyotik çilekli kefir değil, probiyotik kültürlü bir yoğurt içeceğidir. Kefir farklı kültürlerle fermente edilir; tatları ve yapıları benzer olsa da aynı ürün değildir.

İçim X3 probiyotik çilekli her gün içilir mi?

Evet, İçim X3 probiyotik çilekli günlük beslenmenin parçası olarak içilebilir. Tatlandırılmış olduğundan, gün içindeki diğer tatlı ve şekerli ürünlerle birlikte ne sıklıkta tükettiğinizi göz önünde bulundurun.

İçim X3 probiyotik çilekli şeker içerir mi?

Evet, İçim X3 probiyotik çilekli tatlandırılmış bir içecektir. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı değildir; şeker bilgisini öğrenmek için ambalajdaki içerik ve besin değerleri bölümünü inceleyin.

İçim X3 probiyotik çilekli ne zaman içilir?

İçim X3 probiyotik çilekli için özel bir tüketim saati yoktur; kahvaltıda, ara öğünde veya gün içinde içebilirsiniz. Soğuk içmek yaygın bir tercihtir; probiyotik kültürleri korumak için içeceği ısıtmayın.

İçim X3 probiyotik çilekli laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?

İçim X3 probiyotik çilekli süt bazlı bir içecektir ve laktoz intoleransı olan kişilerde belirti oluşturabilir. Fermantasyon laktozu tamamen ortadan kaldırmayabileceğinden, hassasiyetiniz varsa içeriği kontrol edin ve size uygunluğunu sağlık uzmanınıza danışın.

İçim X3 probiyotik çilekli çocuklar için uygun mu?

İçim X3 probiyotik çilekli, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara verilebilir; ancak tatlandırılmış bir içecek olduğu için günlük beslenmede suyun veya sade sütün yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda yaşa uygunluk için ambalaj talimatlarını izleyin.

İçim X3 probiyotik çilekli ısıtılır mı?

Hayır, İçim X3 probiyotik çilekliyi ısıtmanız önerilmez. Isı, probiyotik kültürlerin canlılığını azaltabilir; bu nedenle içeceği soğuk veya oda sıcaklığında tüketin ve sıcak içeceklerin içine katmayın.

İçim X3 probiyotik çilekli açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İçim X3 probiyotik çilekliyi açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık ürünün ne kadar süre saklanabileceği ambalaj talimatlarına bağlıdır; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Diyabeti olanlar İçim X3 probiyotik çilekli içebilir mi?

Diyabeti olanlar İçim X3 probiyotik çilekli içebilir, ancak tatlandırılmış olduğu için porsiyondaki karbonhidratı öğün planına katmalıdır. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

İçim X3 Probiyotik Çilekli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.28µg · 12% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.28mg · 6% GDV

Biotin

1.44µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

76mg · 11% GDV

Kalsiyum

96mg · 10% GDV

İyot

13µg · 9% GDV

Potasyum ⭐

124mg · 4% GDV

Sodyum

36mg · 2% GDV

İçim X3 Probiyotik Çilekli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim X3 Probiyotik Çilekli Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (küçük) (80 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçim X3 Probiyotik Çilekli Nedir?

İçim X3 probiyotik çilekli, yoğurt bazlı, çilek aromalı ve tatlandırılmış bir sütlü içecektir; probiyotik kültürler içerir. Kıvamı yoğurttan daha akışkan, tadı ise meyvemsi ve tatlıdır. Soğuk içildiğinde ara öğünde, kahvaltıda ya da çay saatinde pratik bir seçenek olur; küçük şişesini çantanızda taşıyabilirsiniz.

100 gramında 66 kalori ve 2,8 gram protein bulunur; bu nedenle daha çok hafif, tatlı bir sütlü atıştırmalık gibi düşünülebilir. Tatlılığını dengelemek isterseniz sade yulafla birlikte tüketebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilirsiniz.

İçim X3 Probiyotik Çilekli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçim X3 Probiyotik Çilekli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim X3 Probiyotik Çilekli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İçim X3 Probiyotik Çilekli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim X3 Probiyotik Çilekli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.76g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.34g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim X3 Probiyotik Çilekli ile Karşılaştır

🍓vs🥒

İçim X3 Probiyotik Çilekli vs Cacık100 g'da 6 kalori fazla

→🍓vs🧀

İçim X3 Probiyotik Çilekli vs Kaşar Peyniri100 g'da 336 kalori az

→🍓vs🧀

İçim X3 Probiyotik Çilekli vs Tulum Peyniri100 g'da 304 kalori az

→🍓vs🥛

İçim X3 Probiyotik Çilekli vs Süt100 g'da 2 kalori fazla

→

İçim X3 Probiyotik Çilekli Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İçim X3 Probiyotik Çilekli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

İçim X3 Probiyotik Çilekli Kaç Kalori?

Kısa cevap

İçim X3 Probiyotik Çilekli Besin Değerleri

İçim X3 Probiyotik Çilekli besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 şişe (küçük) (80 g)

1 Küçük Şişe İçim X3 Probiyotik Çilekli Kaç Kalori?

İçim X3 Probiyotik Çilekli Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim X3 probiyotik çilekli ne işe yarar?

İçim X3 probiyotik çilekli kefir midir?

İçim X3 probiyotik çilekli her gün içilir mi?

İçim X3 probiyotik çilekli şeker içerir mi?

İçim X3 probiyotik çilekli ne zaman içilir?

İçim X3 probiyotik çilekli laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?

İçim X3 probiyotik çilekli çocuklar için uygun mu?

İçim X3 probiyotik çilekli ısıtılır mı?

İçim X3 probiyotik çilekli açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Diyabeti olanlar İçim X3 probiyotik çilekli içebilir mi?

İçim X3 Probiyotik Çilekli Hangi Vitaminleri İçerir?

İçim X3 Probiyotik Çilekli Glisemik İndeksi Kaç?

İçim X3 Probiyotik Çilekli Kalorisi Nasıl Yakılır?

İçim X3 Probiyotik Çilekli Nedir?

İçim X3 Probiyotik Çilekli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

İçim X3 Probiyotik Çilekli İşlenmiş mi?

İçim X3 Probiyotik Çilekli Alerjen İçerir mi?

İçim X3 Probiyotik Çilekli Hangi Diyetlere Uygun?

İçim X3 Probiyotik Çilekli Yağ Değerleri

İçim X3 Probiyotik Çilekli ile Karşılaştır

İçim X3 Probiyotik Çilekli Gibi Besinler

İçim X3 Probiyotik Çilekli hakkında başka bir sorun mu var?

İçim X3 Probiyotik Çilekli besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (80 g)