Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑
İçim Şeftalili Meyveli Süt Kaç Kalori?
Şeftali aromalı süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) İçim Şeftalili Meyveli Süt (180 g) 121 kaloridir. 100 gramında 67 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 2.7 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Şeftalili Meyveli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 180 g
121
KCAL / 180G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 15% · Yağ 20%
İçim Şeftalili Meyveli Süt besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.71 g | 9% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket İçim Şeftalili Meyveli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 180 g | 121 kcal |
| 100 g | 100 g | 67 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 67 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 134 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 168 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 335 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 67 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Şeftalili Meyveli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim şeftalili meyveli süt nedir?
İçim şeftalili meyveli süt, süt bazlı ve şeftali aromalı, içime hazır bir içecektir. Soğuk olarak tek başına içilebilir veya ara öğünde tercih edilebilir.
İçim şeftalili meyveli sütün içinde gerçek şeftali var mı?
Ürün şeftali aromalıdır; gerçek şeftali meyvesi ya da meyve suyu içerip içermediği ürünün güncel tarifine bağlıdır. Meyve oranı için ambalajdaki içindekiler ve meyve oranı bilgilerini kontrol edin.
İçim şeftalili meyveli süt hangi malzemelerle yapılır?
İçim şeftalili meyveli süt süt bazlı, şeftali aromalı ve tatlandırılmış bir içecektir. İçindekiler listesinde kullanılan aroma, meyve bileşenleri ve diğer malzemelerin ayrıntıları yer alır; tarif zamanla değişebilir.
İçim şeftalili meyveli süt açılmadan buzdolabında mı saklanmalı?
Ambalajın saklama talimatını izleyin; ürünün açılmadan oda sıcaklığında saklanıp saklanamayacağı ambalaj türüne bağlıdır. Üzerinde soğukta saklama yazıyorsa buzdolabında tutun ve son tüketim tarihini aşmayın.
İçim şeftalili meyveli süt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra İçim şeftalili meyveli sütü buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Sütlü içecekler açıldıktan sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır.
İçim şeftalili meyveli süt dondurulur mu?
Dondurulması önerilmez; çözülürken sütlü yapısı ayrışabilir ve tadı ya da kıvamı bozulabilir. Soğuk içmek için dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalaj talimatlarına göre tüketin.
İçim şeftalili meyveli süt laktoz içerir mi?
Evet, laktozsuz olarak ayrıca belirtilmediği sürece süt bazlı İçim şeftalili meyveli süt laktoz içerir. Laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik veya karın rahatsızlığı yapabilir; laktozsuz ürün tercih edilebilir.
İçim şeftalili meyveli süt çocuklara verilir mi?
Okul çağındaki çocuklar için ara sıra içecek olabilir; ancak şekerli bir içecek olduğundan suyun veya sade sütün yerini sürekli almamalıdır. Bebekler için anne sütü ya da formül mamanın yerine kullanılmaz.
İçim şeftalili meyveli süt kan şekerini yükseltir mi?
Evet, İçim şeftalili meyveli sütteki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyonu ve içeceğin toplam karbonhidratını öğün planlarına göre değerlendirmelidir.
İçim şeftalili meyveli süt ısıtılarak içilir mi?
Isıtılabilir, ancak genellikle soğuk içilen bir üründür ve ısıtmak şeftali aromasını değiştirebilir. Isıtacaksanız ambalajı mikrodalgaya koymayın; içeceği uygun bir kaba aktarın ve kaynatmayın.
İçim Şeftalili Meyveli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Biotin
2.16µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
148mg · 21% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
261mg · 8% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
İçim Şeftalili Meyveli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Şeftalili Meyveli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (180 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Şeftalili Meyveli Süt Nedir?
İçim Şeftalili Meyveli Süt, İçim markasının şeftali aromalı, süt bazlı paketli içeceğidir. Klasik süt tadını meyvemsi bir aromayla birleştirir; soğuk içildiğinde hafif ve tatlı bir içim sunar. Şeftalinin yumuşak aroması, sade sütün tadını daha belirgin biçimde tatlı sevenlere hitap eder.
Türkiye’de küçük paketi çantaya atıp okulda, işte ya da gün içinde ara öğün olarak içebilirsiniz; kahvaltıda da tercih edilebilir. Çay yanında geleneksel bir eşlikçiden çok, tek başına soğuk bir içecektir. Karbonhidratı öne çıkar, protein miktarı ise mütevazıdır: 100 gramında 2,6 g protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya sade bir sandviçle eşleştirebilirsiniz.
İçim Şeftalili Meyveli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Şeftalili Meyveli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Şeftalili Meyveli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Şeftalili Meyveli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Şeftalili Meyveli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Şeftalili Meyveli Süt ile Karşılaştır
İçim Şeftalili Meyveli Süt Gibi Besinler
İçim Şeftalili Meyveli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.