Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

İçim Şeftali Ananaslı Kefir Kaç Kalori?

Probiyotik içecek ve protein kaynağı

KALORİ

62kcal

35düşük

POTASYUM

155mg

LİF

0.1g

İçim Şeftali Ananaslı Kefir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.8g

· 57%

Protein

3.1g

· 20%

Yağ

1.6g

· 23%

Lif

0.1g

İçim Şeftali Ananaslı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.36µg · 15% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.34mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

İçim Şeftali Ananaslı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim Şeftali Ananaslı Kefir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim Şeftali Ananaslı Kefir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İçim Şeftali Ananaslı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim Şeftali Ananaslı Kefir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.43g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim Şeftali Ananaslı Kefir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

İçim Şeftali Ananaslı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Şeftali Ananaslı Kefir kaç kalori?

İçim Şeftali Ananaslı Kefir 100 gramında 62 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

İçim Şeftali Ananaslı Kefir diyete uygun mu?

100 gramında 62 kalori bulunan bu kefir; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

İçim Şeftali Ananaslı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.