Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Kaç Kalori?
Şişe başına 26 g protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt (330 g) 185 kaloridir. 100 gramında 56 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 25.7 g protein, 1.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 mg B2 ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
185
KCAL / 330G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
25.7g
· 51% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 55% · Yağ 8%
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.7 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 185 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 330 g | 185 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 56 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt nasıl bir üründür?
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt, kahve aromalı, protein içeren ve içime hazır bir sütlü içecektir. Şişe başına 26 g protein sağlar; içerik listesi ve kullanılan protein kaynağı için ambalajı kontrol edin.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt’te kafein var mı?
Evet, kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürün bilgisinde belirtiliyorsa etiketten kontrol edin; özellikle kafeine duyarlıysanız veya akşam içecekseniz bu miktarı göz önünde bulundurun.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt spordan önce mi sonra mı içilir?
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt’ü antrenmandan sonra içebilirsiniz; bir şişe 26 g protein içerir. Kahvesinden gelen kafein bazı kişilerde egzersiz öncesi tercih edilebilir, ancak akşam antrenmanında uykunuzu etkileyebilir.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; protein içeriği öğün veya ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir. Kilo kontrolü için onu mevcut beslenmenize eklemek yerine, günlük enerji ihtiyacınıza uygun bir içeceğin ya da atıştırmalığın yerine tercih edin.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt’ün içindekiler nelerdir?
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt, süt bazlı ve kahve aromalı, protein eklenmiş hazır bir içecektir. Protein kaynağı, tatlandırıcı veya diğer bileşenlerin tam adları ambalajın içerik listesinde yer alır; ürün bilgisi olmadan bunları kesinleştirmek doğru olmaz.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt’ü buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi kapağı kapalı tutmak ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmamak ürünün tazeliğini korumaya yardımcı olur.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt ısıtılarak içilir mi?
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak yerine yavaşça ılıtın ve ısıttıktan sonra bekletmeden tüketin. Şişeyi mikrodalgaya koymayın; içeceği mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt’teki kahve akşam uykuyu etkiler mi?
Evet, içecekteki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt’ü yatmaya yakın içmeyin; ürünün kafein miktarı için ambalajdaki bilgiyi kullanın.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt laktoz intoleransında içilebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa, İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt’ü laktozsuz olarak belirtilmediği sürece laktozsuz kabul etmeyin. Süt bazlı bir ürün olduğundan etikette laktoz bilgisi olup olmadığını kontrol edin; belirtileriniz varsa tüketmeyin.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt çocuklar için uygun mu?
Çocuklar için özel olarak formüle edilmiş bir içecek değildir. Süt ve protein içermesinin yanında kahveden gelen kafein de bulunabilir; çocuklara düzenli vermeden önce yaşını ve ürün etiketindeki kafein bilgisini dikkate alın.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.92mg · 71% GDV
B12
1.39µg · 58% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
A Vitamini
138.6µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
347mg · 50% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
53µg · 35% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
545mg · 16% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Nedir?
İçim Proteş kahveli proteinli süt, süt bazlı, kahve aromalı ve protein ilaveli, şişede sunulan hazır bir içecektir. Kahve tadını sütlü içeceklerin yumuşaklığıyla birleştirir; soğuk içildiğinde kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya ara öğünde pratik bir seçenek olur. Kahvaltıda yanında meyve ya da yulafla tüketebilir, çay saatinde kahvenin yerini alacak soğuk bir içecek olarak da tercih edebilirsiniz.
Bir şişesi 26 g protein sağlar; bu nedenle özellikle tek başına hafif kalan bir ara öğünü daha doyurucu hâle getirmek istediğinizde işe yarayabilir. Kahve tadını daha belirgin seviyorsanız buzla servis edin; yanında ekstra tatlı bir atıştırmalık yerine meyve seçmek iyi bir eşleşmedir.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt ile Karşılaştır
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt Gibi Besinler
İçim Proteş Kahveli Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.