95b
İçim protein süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt, az yağlı, kalsiyum ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İçim protein süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 35%
Protein
6g
· 47%
Yağ
1g
· 18%
Lif
0g
İçim protein süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İçim protein süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim protein süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim protein süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim protein süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim protein süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim protein süt Gibi Besinler
İçim protein süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim protein süt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
İçim protein süt, 100 gramda 54 kalori ve 6 g protein içerir. Aynı miktarda 4,5 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.
İçim protein süt keto diyete uygun mu?
Ketovore beslenmeyle uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 4,5 g karbonhidrat bulunur; kişisel günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyonu değerlendirebilirsiniz.
İçim protein süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.