Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli vanilyalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (büyük) İçim Protein Pro Vanilyalı Süt (500 g) 310 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 52 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %94'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (büyük) · 500 g
310
KCAL / 500G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
52g
· 104% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 68% · Yağ 9%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 310 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 52 g | 104% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 250 g | 155 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 400 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Protein Pro vanilyalı süt, protein oranı yüksek, vanilya aromalı ve içime hazır işlenmiş bir süt ürünüdür. Açıldıktan sonra ayrıca hazırlanması gerekmez; şişeden içebilir veya tariflerde kullanabilirsiniz.
İçim Protein Pro vanilyalı süt, protein bakımından normal süte göre daha yoğun ve vanilya aromalı bir seçenektir. Normal süt yerine kullanılabilir; ancak aroması ve besin içeriği aynı değildir.
Evet, İçim Protein Pro vanilyalı süt spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Egzersizden sonra tek başına tüketebilir veya yanında meyve gibi başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Evet, İçim Protein Pro vanilyalı süt kahvaltıda içilebilir. Yulafın üzerine dökebilir ya da kahvaltınızın yanında içebilirsiniz; ancak tek başına her kahvaltının yerini tutan dengeli bir öğün sayılmaz.
Hayır, İçim Protein Pro vanilyalı süt tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de bir öğünde bulunabilecek çeşitlilikte besinleri sağlamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanabilirsiniz.
İçim Protein Pro vanilyalı süt süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlara uygun değildir. Laktoz miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor; laktoz intoleransınız varsa ürün ambalajında laktozsuz olduğuna dair ibare arayın.
Diyabeti olan bazı kişiler İçim Protein Pro vanilyalı sütü beslenme planlarına dahil edebilir; ürün karbonhidrat içerir. Porsiyonun kan şekerinize etkisini ve ilaçlarınızla uyumunu sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Evet, İçim Protein Pro vanilyalı süt sahurda içilebilir ve protein içeren pratik bir seçenektir. Susuzluğu önlemek için su da için; tek başına sahur öğünü olarak düşünmeyin.
İçim Protein Pro vanilyalı sütü açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünü ambalajında belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış sütü içmeyin.
İçim Protein Pro vanilyalı süt süt ürünü olarak çocuklarca tüketilebilir; ancak çocukların protein ihtiyacı yaşa ve beslenmeye göre değişir. Çocuğa düzenli olarak vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
825mg · 24% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (büyük) (500 g) için alınan 310 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Protein Pro Vanilyalı Süt, vanilya aromalı, protein miktarı artırılmış paketli bir süt içeceğidir. Soğuk içildiğinde yumuşak, tatlı vanilya tadı ve süte özgü hafif kıvamıyla pratik bir ara öğün seçeneği sunar. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da egzersiz sonrasında buzdolabından çıkarıp tek başına içebilir; yanına meyve veya sade bir sandviç alabilirsiniz.
Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük ve lif içermeyen bir içecektir; 100 gramında 10,4 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında ekstra tatlı yerine meyve tercih edebilir, vanilya tadı belirgin olduğu için sade yulafla da eşleştirebilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.