EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta sunulan, pürüzsüz ve opak dokulu, açık fildişi renginde, hafif kremamsı görünümlü süt.
●Düşük GI
İçim· tüm ürünler

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Kaç Kalori?

Yüksek proteinli vanilyalı süt

KALORİ · 100 G

62kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (büyük) İçim Protein Pro Vanilyalı Süt (500 g) 310 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 52 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %94'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (büyük) · 500 g

310

KCAL / 500G

Karbonhidrat

18g

· 7% GDV

Protein

52g

· 104% GDV

Yağ

3g

· 4% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 68% · Yağ 9%

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (büyük) (500 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori310 kcal
Yağ3 g4%
Doymuş yağ1.6 g8%
Trans yağ0.1 g
Sodyum225 mg10%
Karbonhidrat18 g7%
Lif0 g0%
Protein52 g104%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Büyük Şişe İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (büyük)500 g310 kcal
100 g100 g62 kcal
1 su bardağı (küçük)150 g93 kcal
1 su bardağı (orta)200 g124 kcal
1 su bardağı (büyük)250 g155 kcal
1 şişe (yarım)250 g155 kcal
2 su bardağı (iki katı)400 g248 kcal
1 porsiyon (büyük)500 g310 kcal

Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Protein Pro vanilyalı süt nedir?

İçim Protein Pro vanilyalı süt, protein oranı yüksek, vanilya aromalı ve içime hazır işlenmiş bir süt ürünüdür. Açıldıktan sonra ayrıca hazırlanması gerekmez; şişeden içebilir veya tariflerde kullanabilirsiniz.

İçim Protein Pro vanilyalı süt normal sütten nasıl farklıdır?

İçim Protein Pro vanilyalı süt, protein bakımından normal süte göre daha yoğun ve vanilya aromalı bir seçenektir. Normal süt yerine kullanılabilir; ancak aroması ve besin içeriği aynı değildir.

İçim Protein Pro vanilyalı süt spor sonrası içilir mi?

Evet, İçim Protein Pro vanilyalı süt spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Egzersizden sonra tek başına tüketebilir veya yanında meyve gibi başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.

İçim Protein Pro vanilyalı süt kahvaltıda içilir mi?

Evet, İçim Protein Pro vanilyalı süt kahvaltıda içilebilir. Yulafın üzerine dökebilir ya da kahvaltınızın yanında içebilirsiniz; ancak tek başına her kahvaltının yerini tutan dengeli bir öğün sayılmaz.

İçim Protein Pro vanilyalı süt öğün yerine geçer mi?

Hayır, İçim Protein Pro vanilyalı süt tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de bir öğünde bulunabilecek çeşitlilikte besinleri sağlamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanabilirsiniz.

İçim Protein Pro vanilyalı süt laktoz içerir mi?

İçim Protein Pro vanilyalı süt süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlara uygun değildir. Laktoz miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor; laktoz intoleransınız varsa ürün ambalajında laktozsuz olduğuna dair ibare arayın.

Diyabeti olanlar İçim Protein Pro vanilyalı süt içebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler İçim Protein Pro vanilyalı sütü beslenme planlarına dahil edebilir; ürün karbonhidrat içerir. Porsiyonun kan şekerinize etkisini ve ilaçlarınızla uyumunu sağlık uzmanınızla değerlendirin.

İçim Protein Pro vanilyalı süt sahurda içilir mi?

Evet, İçim Protein Pro vanilyalı süt sahurda içilebilir ve protein içeren pratik bir seçenektir. Susuzluğu önlemek için su da için; tek başına sahur öğünü olarak düşünmeyin.

İçim Protein Pro vanilyalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İçim Protein Pro vanilyalı sütü açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünü ambalajında belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış sütü içmeyin.

İçim Protein Pro vanilyalı süt çocuklara verilir mi?

İçim Protein Pro vanilyalı süt süt ürünü olarak çocuklarca tüketilebilir; ancak çocukların protein ihtiyacı yaşa ve beslenmeye göre değişir. Çocuğa düzenli olarak vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.25µg · 94% GDV

B2

1.1mg · 85% GDV

B5

1.8mg · 36% GDV

Biotin

7.5µg · 25% GDV

Mineraller

Fosfor

500mg · 71% GDV

Kalsiyum

600mg · 60% GDV

İyot

80µg · 53% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Potasyum ⭐

825mg · 24% GDV

Sodyum

225mg · 10% GDV

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (büyük) (500 g) için alınan 310 kaloriyi harcamak:

🚶

77dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

42dk

Bisiklet

🏊

36dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Nedir?

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt, vanilya aromalı, protein miktarı artırılmış paketli bir süt içeceğidir. Soğuk içildiğinde yumuşak, tatlı vanilya tadı ve süte özgü hafif kıvamıyla pratik bir ara öğün seçeneği sunar. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da egzersiz sonrasında buzdolabından çıkarıp tek başına içebilir; yanına meyve veya sade bir sandviç alabilirsiniz.

Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük ve lif içermeyen bir içecektir; 100 gramında 10,4 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında ekstra tatlı yerine meyve tercih edebilir, vanilya tadı belirgin olduğu için sade yulafla da eşleştirebilirsiniz.

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt ile Karşılaştır

🥛vs🥒
İçim Protein Pro Vanilyalı Süt vs Cacık100 g'da 2 kalori fazla
→
🥛vs🧀
İçim Protein Pro Vanilyalı Süt vs Kaşar Peyniri100 g'da 340 kalori az
→
🥛vs🧀
İçim Protein Pro Vanilyalı Süt vs Tulum Peyniri100 g'da 308 kalori az
→
🥛vs🥛
İçim Protein Pro Vanilyalı Süt vs Süt100 g'da 2 kalori az
→

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İçim Protein Pro Vanilyalı Süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.