Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Kaç Kalori?
Probiyotik, ahududu aromalı fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) İçim Probiyotik Ahududu İçeceği (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 14% · Yağ 25%
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 125 g | 90 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 250 g | 180 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 216 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği nedir?
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği, ahududu aromalı, probiyotik kültürlerle fermente edilmiş süt bazlı bir içecektir. Süt ürünü olduğu için buzdolabında saklanır; içeriğindeki kültür türleri ve meyve oranı ürün ambalajında belirtilir.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği bağırsaklara iyi gelir mi?
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği, canlı probiyotik kültürler içeriyorsa sindirim sistemindeki yararlı mikroorganizmaları destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; bir hastalığı tedavi ettiği veya bağırsak sorunlarını kesin olarak giderdiği söylenemez.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği kefirden farklı mı?
Evet, İçim Probiyotik Ahududu İçeceği kefirle aynı ürün değildir. Fermentasyon kültürleri, kıvamı ve aroması farklı olabilir; kefir genellikle kendine özgü ekşi bir tada sahipken bu ürün ahududu aromalıdır.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği şekerli mi?
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği tatlı bir ahududu aroması taşır ve ürünün karbonhidratı bulunur; bunun ne kadarının şeker olduğu verilen bilgilerden anlaşılamaz. İlave şeker içerip içermediğini görmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği günde ne kadar içilir?
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği için herkese uygun belirlenmiş bir günlük miktar yoktur. İçecek olarak tüketebilir, porsiyonu ambalajdaki öneriye göre ayarlayabilirsiniz; probiyotik olması daha fazla içmenin daha yararlı olduğu anlamına gelmez.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, İçim Probiyotik Ahududu İçeceği süt bazlı ve fermente bir ürün olduğu için soğukta saklanmalıdır. Buzdolabında, ambalajında belirtilen sıcaklık ve saklama talimatlarına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği açıldıktan sonra yeniden kapatılıp buzdolabında tutulmalı ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Açık şişeyi uzun süre saklamayın; koku, görünüm veya tat değişmişse içmeyin.
Laktoz intoleransı olanlar İçim Probiyotik Ahududu İçeceği içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes İçim Probiyotik Ahududu İçeceği içemeyebilir; bu ürün süt bazlıdır ve laktoz miktarı verilen bilgilerde yer almıyor. Laktoza duyarlılığınız varsa ürün içeriğini kontrol edin; belirtileriniz şiddetliyse sağlık uzmanınıza danışın.
Çocuklar İçim Probiyotik Ahududu İçeceği içebilir mi?
Daha büyük çocuklar İçim Probiyotik Ahududu İçeceği’ni süt ürünü olarak tüketebilir; ancak içeceğin tatlılığı ve çocuğun beslenme düzeni de dikkate alınmalıdır. Bebekler için uygun bir ürün olduğunu varsaymayın; yaşa uygunluğu çocuk doktoruna sorun.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği gerçek ahududu içeriyor mu?
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği adındaki ahududu ifadesi tek başına gerçek meyve içerdiğini kanıtlamaz. Ahududu püresi, suyu veya aroma kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını anlamak için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kalsiyum
238mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
338mg · 10% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Nedir?
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği, fermente süt bazlı, ahududu aromalı ve içime hazır bir içecektir. Fermentasyondan gelen hafif ekşilik, meyvemsi tatlılıkla dengelenir; soğuk içildiğinde kıvamı akışkan ve yumuşaktır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde hızlıca tüketilebilir; simit veya sade bir tostun yanında da iyi gider.
Besleyici yönüyle protein de sağlayan, ancak karbonhidratı ağırlıklı bir sütlü içecektir. 100 gramında 2,6 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz küçük bir porsiyonu tek başına içebilir veya şekersiz yulafla birlikte tüketebilirsiniz; şişeyi servis etmeden önce soğutun.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği ile Karşılaştır
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği Gibi Besinler
İçim Probiyotik Ahududu İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.