Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

İçim Orman Meyvelik Kefir Kaç Kalori?

Orman meyveli kefir, probiyotik, kalsiyum ve protein kaynağı

KALORİ

68kcal

35düşük

POTASYUM

140mg

LİF

0.2g

İçim Orman Meyvelik Kefir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 65%

Protein

2.8g

· 18%

Yağ

1.2g

· 17%

Lif

0.2g

İçim Orman Meyvelik Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

İçim Orman Meyvelik Kefir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim Orman Meyvelik Kefir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim Orman Meyvelik Kefir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İçim Orman Meyvelik Kefir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim Orman Meyvelik Kefir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim Orman Meyvelik Kefir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

İçim Orman Meyvelik Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Orman Meyveli Kefir kaç kalori?

İçim Orman Meyveli Kefir, 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

İçim Orman Meyveli Kefir kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 10,2 g karbonhidrat içerir.

İçim Orman Meyvelik Kefir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.