1 bottle (orta) İçim Fit Protein Vanilyalı (500 g) 285 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 31 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İçim Fit Protein Vanilyalı Nedir?

İçim Fit Protein Vanilyalı, vanilya aromalı, içime hazır bir sütlü içecektir. Türkiye’de üretilen bu pratik ürün, sade süt yerine aromalı ve protein oranı artırılmış bir seçenek arayanlara hitap eder.

Vanilyası hafif tatlı, kıvamı ise süte göre biraz daha dolgun gelir. Soğuk içildiğinde özellikle kahvaltıda, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından kolayca tüketilebilir; yanına meyve veya yulaf ekleyerek daha doyurucu bir öğün oluşturabilirsiniz. Protein bakımından öne çıkar; 100 gramında 6,2 gram protein bulunur. Tatlılığı size yoğun gelirse sade kahveyle birlikte içebilir, ayrıca şeker eklemeden tercih edebilirsiniz.

İçim Fit Protein Vanilyalı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.7g

· 2% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

0.4g

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 48% · Yağ 7%

İçim Fit Protein Vanilyalı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İçim Fit Protein Vanilyalı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

69/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçim Fit Protein Vanilyalı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim Fit Protein Vanilyalı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 57 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçim Fit Protein Vanilyalı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim Fit Protein Vanilyalı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İçim Fit Protein Vanilyalı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim Fit Protein Vanilyalı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim Fit Protein Vanilyalı ile Karşılaştır

🥛vs🥒

İçim Fit Protein Vanilyalı vs Cacık100 g'da 3 kalori az

→🥛vs🧀

İçim Fit Protein Vanilyalı vs Kaşar Peyniri100 g'da 345 kalori az

→🥛vs🧀

İçim Fit Protein Vanilyalı vs Tulum Peyniri100 g'da 313 kalori az

→🥛vs🥛

İçim Fit Protein Vanilyalı vs Süt100 g'da 7 kalori az

→

İçim Fit Protein Vanilyalı Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İçim Fit Protein Vanilyalı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Fit Protein Vanilyalı nasıl bir içecektir?

İçim Fit Protein Vanilyalı, vanilya aromalı ve protein içeriği artırılmış, içime hazır bir süt içeceğidir. Normal sütle aynı ürün değildir; pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini almaz.

İçim Fit Protein Vanilyalı antrenmandan sonra içilir mi?

Evet, antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Kasların toparlanmasında egzersiz kadar gün içindeki yeterli beslenme ve dinlenme de önemlidir; içeceği mutlaka antrenmanın hemen ardından tüketmeniz gerekmez.

İçim Fit Protein Vanilyalı öğün yerine geçer mi?

Hayır, tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Proteinli bir içecek olsa da kahvaltı veya öğle yemeğinde ihtiyaç duyulan farklı besinleri tek başına sağlamaz; isterseniz daha doyurucu bir ara öğünün parçası olarak tüketebilirsiniz.

İçim Fit Protein Vanilyalı laktozsuz mudur?

Evet, İçim Fit Protein Vanilyalı laktozsuz olarak satılır. Bununla birlikte süt proteini içerir; laktoz intoleransı ile süt alerjisi aynı şey değildir ve süt alerjisi olan kişiler bu ürünü tüketmemelidir.

İçim Fit Protein Vanilyalı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; proteinli bir içecek olarak ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir. Kilo yönetiminde önemli olan, bu ürünü ek olarak tüketmek yerine günlük beslenmenizde hangi yiyecek veya içeceğin yerine koyduğunuzdur.

İçim Fit Protein Vanilyalı her gün içilebilir mi?

Evet, süt ürünlerini tolere eden yetişkinler günlük beslenmelerine İçim Fit Protein Vanilyalı'yı ekleyebilir. Ancak yüksek proteinli olduğu için her gün içmek herkes için gerekli değildir; diğer protein kaynaklarının yerine ne sıklıkta kullanacağınızı beslenme düzeninize göre belirleyin.

İçim Fit Protein Vanilyalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeyi her kullanımdan sonra sıkıca kapatın; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.

İçim Fit Protein Vanilyalı ısıtılıp kahveye eklenir mi?

Evet, ısıtıp kahveye ekleyebilirsiniz; vanilya aroması kahvenin tadını değiştirir. İçeceği kaynatmak yerine yavaşça ısıtın ve kahveye azar azar karıştırın; yüksek ısıda dokusu değişebilir.

İçim Fit Protein Vanilyalı dondurulabilir mi?

Dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde süt içeceğinin dokusu ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir; en iyi sonucu almak için ürünü buzdolabında soğutup ambalajındaki saklama koşullarına göre tüketin.

Çocuklar İçim Fit Protein Vanilyalı içebilir mi?

Çocukların içmesi, yaşlarına ve genel beslenmelerine bağlıdır; bu ürün özel olarak çocuklara yönelik bir içecek değildir. Çocuğunuzun protein ihtiyacı veya sağlık durumu konusunda endişeniz varsa doktorunuza ya da diyetisyene danışın.

İçim Fit Protein Vanilyalı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026