1 paket (orta) İçim Fit Protein Sütlü Tatlı (150 g) 143 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 15 g protein, 2.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g

143

KCAL / 150G

Karbonhidrat

14.3g

· 5% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

2.7g

· 3% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 42% · Yağ 18%

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	143 kcal
Yağ	2.7 g	3%
Doymuş yağ	1.65 g	8%
Trans yağ	0.08 g
Sodyum	83 mg	4%
Karbonhidrat	14.3 g	5%
Lif	0 g	0%
Protein	15 g	30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 paket (orta)	150 g	143 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)	15 g	14 kcal
2 yemek kaşığı (orta)	30 g	29 kcal
4 yemek kaşığı (büyük)	60 g	57 kcal
½ paket (yarım)	75 g	71 kcal
100 g	100 g	95 kcal
1 porsiyon (küçük)	100 g	95 kcal
1 porsiyon (orta)	150 g	143 kcal
1.5 paket (büyük)	225 g	214 kcal
2 paket (iki katı)	300 g	285 kcal

Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Fit protein sütlü tatlı normal pudingden nasıl farklıdır?

İçim Fit protein sütlü tatlı, protein içeriği artırılmış paketli bir sütlü tatlıdır; klasik puding ise genellikle protein amacıyla formüle edilmez. Tat ve kıvam çeşide göre değişebilir, bu yüzden aynı ürünün farklı çeşitleri birbirinin aynısı olmayabilir.

İçim Fit protein sütlü tatlının içinde neler var?

İçim Fit protein sütlü tatlı süt bazlı, protein içeren bir tatlıdır. İçindekiler ve kullanılan tatlandırıcılar çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesini esas alın.

İçim Fit protein sütlü tatlıda ilave şeker var mı?

İlave şeker bulunup bulunmadığı çeşidin tarifine bağlıdır. Sütte doğal olarak bulunan laktoz ile sonradan eklenen şeker aynı şey değildir; ürünün içerik listesi ve besin bildirimindeki şeker bilgisi bu ayrımı yapmanıza yardımcı olur.

İçim Fit protein sütlü tatlı spor sonrası yenir mi?

Evet, İçim Fit protein sütlü tatlı spor sonrasında pratik bir ara öğün olabilir. Protein içermesi toparlanma döneminde besin alımına katkı sağlar; ancak tek başına dengeli bir öğünün veya yeterli sıvı alımının yerini tutmaz.

İçim Fit protein sütlü tatlı öğün yerine geçer mi?

Hayır, İçim Fit protein sütlü tatlı tek başına tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Bir ara öğün olarak tüketilebilir; ana öğünde ise sebze, tahıl ve başka protein kaynaklarını da içeren daha çeşitli yiyecekler tercih edin.

İçim Fit protein sütlü tatlı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; İçim Fit protein sütlü tatlı, planınıza uygun bir ara öğün olarak kullanılabilir. Proteinli olması bazı kişilerde tokluğa katkı sağlayabilir, ancak porsiyon ve gün içindeki diğer yiyecekler de önemlidir.

İçim Fit protein sütlü tatlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra İçim Fit protein sütlü tatlıyı buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açık ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin; koku, görünüm veya kıvamında olağandışı bir değişiklik varsa yemeyin.

İçim Fit protein sütlü tatlı dondurulabilir mi?

Dondurulması genellikle önerilmez; çözündüğünde İçim Fit protein sütlü tatlının kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Dondurmak yerine ambalajındaki saklama koşullarına uyun ve açtıktan sonra kısa sürede tüketin.

İçim Fit protein sütlü tatlı sahurda tok tutar mı?

İçim Fit protein sütlü tatlı protein içerdiği için sahurda ara öğün olarak tokluğa katkı sağlayabilir, fakat tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir. Sahurda suyla birlikte daha çeşitli ve doyurucu yiyeceklerle tüketin.

Çocuklar İçim Fit protein sütlü tatlı yiyebilir mi?

Daha büyük çocuklar İçim Fit protein sütlü tatlıyı ara sıra tüketebilir; bu ürün dengeli bir öğünün yerine geçmez. Küçük çocuklara sunmadan önce ambalajdaki yaş ve saklama yönergelerini dikkate alın.

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.63µg · 26% GDV

0.33mg · 25% GDV

0.57mg · 11% GDV

Biotin

2.7µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

173mg · 25% GDV

Kalsiyum

203mg · 20% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Selenyum

5.25µg · 10% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Sodyum

83mg · 4% GDV

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (150 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Nedir?

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı, süt bazlı, protein içeriği artırılmış ve porsiyonluk ambalajda sunulan bir tatlıdır. Sütlü tatlıların tanıdık, yumuşak dokusunu pratik bir ara öğünle bir araya getirir. Hafif tatlı ve kremamsı bir seçenek olarak tek başına yenebilir; kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz.

Protein miktarı, benzer sütlü tatlılara kıyasla öne çıkan yönüdür: 100 gramında 10 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi daha doyurucu bir atıştırmalıkla karşılamak istediğinizde uygundur. Yanına taze meyve ekleyerek daha ferah bir eşlikçi hazırlayabilir, porsiyonu paylaşarak daha küçük bir tatlı olarak da sunabilirsiniz.

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

61/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı ile Karşılaştır

🥛vs🥒

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı vs Cacık100 g'da 35 kalori fazla

→🥛vs🧀

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı vs Kaşar Peyniri100 g'da 307 kalori az

→🥛vs🧀

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı vs Tulum Peyniri100 g'da 275 kalori az

→🥛vs🥛

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı vs Süt100 g'da 31 kalori fazla

→

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Kaç Kalori?

Kısa cevap

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Besin Değerleri

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 paket (orta) (150 g)

1 Paket İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Kaç Kalori?

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Fit protein sütlü tatlı normal pudingden nasıl farklıdır?

İçim Fit protein sütlü tatlının içinde neler var?

İçim Fit protein sütlü tatlıda ilave şeker var mı?

İçim Fit protein sütlü tatlı spor sonrası yenir mi?

İçim Fit protein sütlü tatlı öğün yerine geçer mi?

İçim Fit protein sütlü tatlı kilo vermeye yardımcı olur mu?

İçim Fit protein sütlü tatlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İçim Fit protein sütlü tatlı dondurulabilir mi?

İçim Fit protein sütlü tatlı sahurda tok tutar mı?

Çocuklar İçim Fit protein sütlü tatlı yiyebilir mi?

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Nedir?

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı İşlenmiş mi?

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Alerjen İçerir mi?

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Yağ Değerleri

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı ile Karşılaştır

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı Gibi Besinler

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

İçim Fit Protein Sütlü Tatlı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)