EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta sunulan, pürüzsüz ve homojen görünümlü, opak açık fildişi renkli bir sıvı.
●Düşük GI
İçim· tüm ürünler

İçim Fit Protein Süt Vanilya Kaç Kalori?

Yüksek proteinli vanilyalı süt içeceği

KALORİ · 100 G

62kcal

GI

34düşük

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (bütün) İçim Fit Protein Süt Vanilya (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 337.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İçim Fit Protein Süt Vanilya Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g

155

KCAL / 250G

Karbonhidrat

13g

· 5% GDV

Protein

12.5g

· 25% GDV

Yağ

3.8g

· 5% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 37% · Yağ 25%

İçim Fit Protein Süt Vanilya besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori155 kcal
Yağ3.8 g5%
Doymuş yağ2.38 g12%
Trans yağ0.1 g
Sodyum138 mg6%
Karbonhidrat13 g5%
Lif0 g0%
Protein12.5 g25%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe İçim Fit Protein Süt Vanilya Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (bütün)250 g155 kcal
100 g100 g62 kcal
1 porsiyon (küçük)200 g124 kcal
1 su bardağı (orta)240 g149 kcal
1 porsiyon (orta)250 g155 kcal
1 paket (bütün)250 g155 kcal
1 porsiyon (büyük)330 g205 kcal

Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İçim Fit Protein Süt Vanilya Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü nedir?

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü, vanilya aromalı ve protein içeriği yüksek bir sütlü içecektir. Şişeden içilebilir; ayrıca kahvaltılık gevreğe veya yulafa eklenebilir.

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü spor sonrası içilir mi?

Evet, İçim Fit’in vanilyalı protein sütü spor sonrası içilebilir. Protein içeren pratik bir içecek olarak antrenman sonrası ara öğüne eklenebilir; normal öğünlerin yerini sürekli alması gerekmez.

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü kahvaltıda içilir mi?

Evet, İçim Fit’in vanilyalı protein sütü kahvaltıda içilebilir. Tek başına içmek yerine yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi kahvaltılıklarla birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün oluşturur.

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü sahurda içilir mi?

Evet, İçim Fit’in vanilyalı protein sütü sahurda içilebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur sayılmaz; yanında yumurta, ekmek ve su gibi seçenekler bulundurun.

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü öğün yerine geçer mi?

Hayır, İçim Fit’in vanilyalı protein sütü tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde sebze, tahıl ve farklı protein kaynakları da bulunmalıdır.

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü kahveye eklenir mi?

Evet, İçim Fit’in vanilyalı protein sütü kahveye eklenebilir. Vanilya aroması kahveye tatlımsı bir lezzet verir; sıcak kahveye azar azar katıp karıştırın, çünkü çok sıcak sıvıda süt kesilebilir.

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü ısıtılır mı?

Evet, İçim Fit’in vanilyalı protein sütü ısıtılabilir; fakat kaynatmayın. Düşük ısıda nazikçe ısıtmak daha uygundur, çünkü kaynama tadını ve dokusunu bozabilir. Ambalajdaki saklama talimatlarına da uyun.

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra İçim Fit’in vanilyalı protein sütünü buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen sürede tüketin. Şişeyi açıkta bırakmayın; ürünün kokusu, görünümü veya tadı değiştiyse içmeyin.

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü diyabeti olanlar için uygun mudur?

Diyabeti olanlar İçim Fit’in vanilyalı protein sütünü tüketmeden önce içeriğindeki karbonhidratı ve porsiyonu hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü çocuklara verilir mi?

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü çocuklara ara sıra verilebilir, ancak çocukların protein ihtiyacını karşılamak için özel bir içeceğe genellikle gerek yoktur. Düzenli kullanım veya özel bir sağlık durumu varsa çocuk doktoruna danışın.

İçim Fit Protein Süt Vanilya Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.13µg · 47% GDV

B2

0.45mg · 35% GDV

B5

0.88mg · 18% GDV

Biotin

3.75µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

338mg · 48% GDV

Kalsiyum

425mg · 43% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

550mg · 16% GDV

Sodyum

138mg · 6% GDV

İçim Fit Protein Süt Vanilya Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

34
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim Fit Protein Süt Vanilya Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçim Fit Protein Süt Vanilya Nedir?

İçim Fit’in vanilyalı protein sütü, vanilya aromalı ve protein içeriği artırılmış, içime hazır bir süt içeceğidir. Soğuk içildiğinde yumuşak, tatlı vanilya aroması ve akışkan kıvamıyla pratik bir ara öğün seçeneği olur.

Türkiye’de kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve meyvenin yanında; gün içinde de çantadan çıkarıp soğuk olarak tüketebilirsiniz. Sütlü tadı sayesinde sade içmeye uygundur, ancak kahvaltı kaselerine veya soğuk kahveye de eklenebilir. Protein oranı öne çıkar: 100 gramında 5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında meyve tercih edebilir, ilave tatlandırıcı kullanmadan servis edebilirsiniz.

İçim Fit Protein Süt Vanilya Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçim Fit Protein Süt Vanilya İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim Fit Protein Süt Vanilya Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İçim Fit Protein Süt Vanilya Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim Fit Protein Süt Vanilya Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim Fit Protein Süt Vanilya ile Karşılaştır

🥛vs🥒
İçim Fit Protein Süt Vanilya vs Cacık100 g'da 2 kalori fazla
→
🥛vs🧀
İçim Fit Protein Süt Vanilya vs Kaşar Peyniri100 g'da 340 kalori az
→
🥛vs🧀
İçim Fit Protein Süt Vanilya vs Tulum Peyniri100 g'da 308 kalori az
→
🥛vs🥛
İçim Fit Protein Süt Vanilya vs Süt100 g'da 2 kalori az
→

İçim Fit Protein Süt Vanilya Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İçim Fit Protein Süt Vanilya hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.