Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Kaç Kalori?
Laktozsuz, yüksek proteinli çilek aromalı süt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt (400 g) 216 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 26 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 mg B2 ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 400 g
216
KCAL / 400G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 51% · Yağ 9%
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (400 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 200 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 400 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 200 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 162 kcal |
| 1 şişe (iki katı) | 800 g | 432 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit protein laktozsuz çilekli süt nedir?
İçim Fit protein laktozsuz çilekli süt, çilek aromalı ve laktozu alınmış bir süt içeceğidir. Normal çilekli sütten ayrılan belirgin özelliği, porsiyon başına daha fazla protein sunmasıdır.
Laktoz intoleransı olanlar İçim Fit protein laktozsuz çilekli süt içebilir mi?
Evet, laktoz içermediği için laktoz intoleransı olan kişiler genellikle bu sütü daha rahat tüketebilir. Ancak süt proteinlerine alerjisi olanlar için uygun değildir; laktozsuz olması süt ürünü olmadığı anlamına gelmez.
İçim Fit protein laktozsuz çilekli süt normal çilekli sütten nasıl farklıdır?
İçim Fit protein laktozsuz çilekli süt, normal çilekli süte kıyasla daha yüksek proteinli ve laktozsuz olarak sunulur. Tat ve içerik bakımından ürünler değişebileceğinden, bu özellikler onu her tarifte birebir aynı sonuç veren bir alternatif yapmaz.
İçim Fit protein laktozsuz çilekli sütte şeker var mı?
Evet, laktozsuz olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Laktoz, sütteki doğal şekerdir; ayrıca çilek aromalı içeceğe ilave şeker eklenmiş olabilir. İlave şeker olup olmadığını ürünün içerik bilgisinden anlayabilirsiniz.
İçim Fit protein laktozsuz çilekli süt spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrası içilebilir; içerdiği süt proteini toparlanma döneminde günlük protein alımınıza katkı sağlar. Tek başına özel bir spor içeceği değildir, bu nedenle susuzluğu gidermek için su içmeyi de unutmayın.
İçim Fit protein laktozsuz çilekli süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; tek başına ya da yulaf ve meyve gibi yiyeceklerin yanında tercih edebilirsiniz. Protein içerir ancak çeşitli bir kahvaltının yerini her zaman tek başına tutmaz.
İçim Fit protein laktozsuz çilekli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra İçim Fit protein laktozsuz çilekli sütü buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
İçim Fit protein laktozsuz çilekli süt çocuklar için uygun mu?
Evet, süt içebilen çocuklar için ara sıra bir içecek olabilir; ancak şekerli aromalı bir ürün olduğundan suyun veya sade sütün yerine sürekli verilmesi iyi bir seçim değildir. Küçük çocuklarda porsiyonu yaşına göre ayarlayın.
İçim Fit protein laktozsuz çilekli süt ısıtılır mı?
Evet, İçim Fit protein laktozsuz çilekli süt ılıtılabilir; fakat kaynatmak tadını ve kıvamını değiştirebilir. Isıtacaksanız kısık ateşte kısa süre tutup karıştırın ve ambalajı mikrodalgaya koymayın.
İçim Fit protein laktozsuz çilekli süt diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar İçim Fit protein laktozsuz çilekli sütü tüketebilir, ancak laktozsuz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yönetimi kişiye ve tedaviye göre değiştiğinden porsiyonunu doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.88mg · 68% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
420mg · 60% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
İyot
64µg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
660mg · 19% GDV
Sodyum
200mg · 9% GDV
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (400 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Nedir?
İçim Fit Protein laktozsuz çilekli süt, çilek aromalı ve protein miktarı artırılmış, içime hazır bir süt içeceğidir. Laktozsuz olması, laktoz içermeyen ürünleri tercih edenlere yönelik bir seçenek sunar.
Tadı tatlı ve meyvemsi, kıvamı klasik süte benzer; soğuk içildiğinde özellikle ferahlatıcı olur. Kahvaltıda, ara öğünde ya da yürüyüş veya spor sonrasında tek başına içebilir, yanınıza alıp dışarıda da tüketebilirsiniz. Çay saatinde tatlı bir içecek olarak da tercih edilebilir. Her 100 gramında 6,5 gram protein bulunması, onu protein içeriği belirgin bir süt seçeneği yapar. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve gibi sade bir eşlikçi seçebilirsiniz.
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt ile Karşılaştır
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt Gibi Besinler
İçim Fit Protein Laktozsuz Çilekli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.