1 şişe (orta) İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt (250 g) 135 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 15 g protein, 1.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g

135

KCAL / 250G

Karbonhidrat

12.8g

· 5% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

1.8g

· 2% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 47% · Yağ 13%

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	135 kcal
Yağ	1.8 g	2%
Doymuş yağ	1 g	5%
Trans yağ	0 g
Sodyum	125 mg	5%
Karbonhidrat	12.8 g	5%
Lif	0 g	0%
Protein	15 g	30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 şişe (orta)	250 g	135 kcal
100 g	100 g	54 kcal
1 su bardağı (küçük)	100 g	54 kcal
1 şişe (küçük)	180 g	97 kcal
1 su bardağı (orta)	200 g	108 kcal
1 şişe (büyük)	330 g	178 kcal
1 paket (büyük)	500 g	270 kcal
1 şişe (kocaman)	500 g	270 kcal
1 paket (çok büyük)	1000 g	540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Fit Protein çilek aromalı süt nedir?

İçim Fit Protein çilek aromalı süt, çilek aromalı ve protein miktarı artırılmış bir süt içeceğidir. Normal süte göre daha fazla protein sunar; yağ oranı düşüktür ve süt ürünlerine özgü kalsiyum içerir.

İçim Fit Protein çilek aromalı süt normal sütten nasıl farklıdır?

İçim Fit Protein çilek aromalı süt, protein miktarı artırılmış, az yağlı ve çilek aromalı olmasıyla normal sütten ayrılır. Tadı ve besin profili farklıdır; bu nedenle sade sütün her kullanımının birebir karşılığı sayılmaz.

Bir şişe İçim Fit Protein çilek aromalı sütte ne kadar protein var?

Orta boy bir şişe yaklaşık 250 gram kabul edildiğinde, İçim Fit Protein çilek aromalı süt yaklaşık 15 gram protein sağlar. Şişenizin net miktarı farklıysa toplam protein de değişir.

İçim Fit Protein çilek aromalı süt spordan sonra içilir mi?

Evet, İçim Fit Protein çilek aromalı süt antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Sıvı ve protein sağlar; ancak tek başına egzersiz sonrası öğününüzdeki diğer besinlerin yerini tutmaz.

İçim Fit Protein çilek aromalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İçim Fit Protein çilek aromalı sütü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Sütlü içecekler oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır; koku veya görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.

İçim Fit Protein çilek aromalı süt laktozsuz mu?

İçim Fit Protein çilek aromalı süt laktozsuz olarak belirtilmiyorsa laktoz içerdiğini varsaymanız daha güvenlidir; süt bazlı bir üründür. Laktoz hassasiyetiniz varsa ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin ve size uygun ürünü seçin.

İçim Fit Protein çilek aromalı süt ilave şeker içeriyor mu?

Besin bilgilerindeki karbonhidrat miktarı, ilave şeker miktarını tek başına göstermez; sütte doğal laktoz da bulunur. İçim Fit Protein çilek aromalı sütte ilave şeker olup olmadığını anlamak için içerik listesinde şeker veya şeker şurubu ifadelerini arayın.

İçim Fit Protein çilek aromalı süt kahvaltıda öğün yerine geçer mi?

Hayır, İçim Fit Protein çilek aromalı süt tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda içeceğiniz olarak kullanabilir, daha doyurucu bir öğün için yanına yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve ekleyebilirsiniz.

İçim Fit Protein çilek aromalı süt kilo vermek isteyenler için uygun mu?

İçim Fit Protein çilek aromalı süt, az yağlı ve protein içeren bir seçenek olabilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Porsiyonunuza ve gün içindeki diğer yiyeceklerinize göre değerlendirin, özellikle ilave şeker bilgisini ambalajdan kontrol edin.

İçim Fit Protein çilek aromalı süt ısıtılır mı?

Evet, İçim Fit Protein çilek aromalı süt hafifçe ısıtılabilir; kaynatmanız gerekmez. Isıtırken karıştırın ve uzun süre yüksek ateşte tutmayın. Sıcaklık tadını veya kıvamını değiştirebileceğinden önce küçük bir miktar deneyebilirsiniz.

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1µg · 42% GDV

2mg · 40% GDV

0.45mg · 35% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

225mg · 32% GDV

Kalsiyum

300mg · 30% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Çinko

1.5mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

375mg · 11% GDV

Sodyum

125mg · 5% GDV

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (250 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Nedir?

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt, çilek aroması eklenmiş, protein oranı yükseltilmiş ve yağ oranı düşük bir süt içeceğidir. Soğuk içildiğinde tatlı, meyvemsi aroması ve akışkan kıvamıyla pratik bir ara öğün seçeneği olur.

Türkiye’de kahvaltıda, okul ya da iş arasında veya yürüyüş ve egzersiz sonrası buzdolabından alıp içebilirsiniz; yanına yulaf, taze meyve ya da sade bir sandviç yakışır. Süt ürünü olduğu için protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 6 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına içebilir, daha doyurucu olması için yulafla birlikte tüketebilirsiniz.

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt ile Karşılaştır

🥛🍓vs🥒

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt vs Cacık100 g'da 6 kalori az

→🥛🍓vs🧀

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt vs Kaşar Peyniri100 g'da 348 kalori az

→🥛🍓vs🧀

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt vs Tulum Peyniri100 g'da 316 kalori az

→🥛🍓vs🥛

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt vs Süt100 g'da 10 kalori az

→

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Kaç Kalori?

Kısa cevap

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Besin Değerleri

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 şişe (orta) (250 g)

1 Şişe İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Kaç Kalori?

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Fit Protein çilek aromalı süt nedir?

İçim Fit Protein çilek aromalı süt normal sütten nasıl farklıdır?

Bir şişe İçim Fit Protein çilek aromalı sütte ne kadar protein var?

İçim Fit Protein çilek aromalı süt spordan sonra içilir mi?

İçim Fit Protein çilek aromalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İçim Fit Protein çilek aromalı süt laktozsuz mu?

İçim Fit Protein çilek aromalı süt ilave şeker içeriyor mu?

İçim Fit Protein çilek aromalı süt kahvaltıda öğün yerine geçer mi?

İçim Fit Protein çilek aromalı süt kilo vermek isteyenler için uygun mu?

İçim Fit Protein çilek aromalı süt ısıtılır mı?

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Hangi Vitaminleri İçerir?

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Glisemik İndeksi Kaç?

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Nedir?

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt İşlenmiş mi?

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Alerjen İçerir mi?

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Hangi Diyetlere Uygun?

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Yağ Değerleri

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt ile Karşılaştır

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt Gibi Besinler

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt hakkında başka bir sorun mu var?

İçim Fit Protein Çilek Aromalı Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)