Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli muz aromalı süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) İçim Fit Muzlu Proteinli Süt (400 g) 32 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 34.7 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 mg B2 ile günlük ihtiyacın %65'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 400 g
32
KCAL / 400G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
34.7g
· 69% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 78% · Yağ 7%
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (400 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 34.7 g | 69% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 400 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 16 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 200 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 600 g | 48 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit muzlu proteinli süt nedir?
İçim Fit muzlu proteinli süt, muz aromalı ve protein içeriği artırılmış paketli bir süt içeceğidir. İşlenmiş bir süt ürünüdür; içindekiler ve üretimde kullanılan bileşenler güncel ürün ambalajında belirtilir.
İçim Fit muzlu proteinli süt normal sütten nasıl farklıdır?
İçim Fit muzlu proteinli süt, sade sütten farklı olarak muz aromalıdır ve protein içeriği artırılmıştır. Bu nedenle tadı ve besin profili farklıdır; sade süt yerine kullanırken toplam günlük beslenmenizi de göz önünde bulundurun.
İçim Fit muzlu proteinli sütün içinde neler var?
İçim Fit muzlu proteinli süt süt bazlı, muz aromalı bir içecektir. Protein içeriği artırılmış bir formülle hazırlanır; aroma vericiler ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne veya güncel formüle göre ambalajında yazılıdır.
İçim Fit muzlu proteinli sütte ilave şeker var mı?
Muz aromalı olması, İçim Fit muzlu proteinli sütün mutlaka ilave şeker içerdiğini göstermez. Şeker, tatlandırıcı veya başka tat vericilerin bulunup bulunmadığını öğrenmek için ürünün güncel ambalajındaki içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
İçim Fit muzlu proteinli süt antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, İçim Fit muzlu proteinli süt antrenman sonrasında pratik bir proteinli içecek olarak tüketilebilir. Yanında su içmeyi ve toparlanma öğününüzü yalnızca bu içeceğe dayandırmak yerine diğer besinlerle tamamlamayı unutmayın.
İçim Fit muzlu proteinli süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, İçim Fit muzlu proteinli süt kahvaltıda içilebilir. Daha uzun süre tok kalmak ve öğünü çeşitlendirmek için yulaf, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
İçim Fit muzlu proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İçim Fit muzlu proteinli sütü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Şişeyi kapalı tutup kısa sürede tüketmek, içeceğin tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Laktoz intoleransı olanlar İçim Fit muzlu proteinli süt içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar, ürünün laktozsuz olduğu açıkça belirtilmedikçe İçim Fit muzlu proteinli sütü tolere edemeyebilir. Bu süt bazlı içecek laktoz içerebilir; belirtileriniz varsa laktozsuz bir alternatif seçin.
Çocuklar İçim Fit muzlu proteinli süt içebilir mi?
Çocuklar süt ürünlerini tolere ediyorsa İçim Fit muzlu proteinli sütü ara sıra içebilir; ancak çocukların protein ihtiyacını karşılamak için özel bir proteinli içeceğe genellikle gerek yoktur. Düzenli tüketim veya sağlık sorunu varsa çocuk doktorunuza danışın.
İçim Fit muzlu proteinli süt kilo vermeye yardımcı olur mu?
İçim Fit muzlu proteinli süt tek başına kilo verdirmez. Proteinli yapısı bir öğünün parçası olabilir; ancak içeceğin porsiyonu ve günlük beslenmenizdeki diğer yiyecekler de önem taşır. Onu otomatik olarak öğün yerine koymayın.
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.84mg · 65% GDV
B12
1.4µg · 58% GDV
B5
1.44mg · 29% GDV
Biotin
6.4µg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
420mg · 60% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
İyot
64µg · 43% GDV
Potasyum ⭐
700mg · 21% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (400 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Nedir?
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt, muz aromalı, içime hazır bir süt içeceğidir; klasik sade sütten farklı olarak protein içeriği öne çıkar. Şişesinden dökmeden, soğuk içebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda hızlı bir seçenek ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir; evden çıkarken yanınıza almak da pratiktir. Muz aroması tatlı ve yumuşak bir içim verir. Protein bakımından zengin olması, onu sıradan aromalı sütlerden ayırır. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve meyvenin yanında tüketebilir, daha hafif bir eşlikçi isterseniz tek başına içebilirsiniz.
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt ile Karşılaştır
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt Gibi Besinler
İçim Fit Muzlu Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.