Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Fit Kakaolu Puding Kaç Kalori?
Protein kaynağı, kakaolu sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) İçim Fit Kakaolu Puding (150 g) 150 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 15 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 217.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit Kakaolu Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
150
KCAL / 150G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 44% · Yağ 0%
İçim Fit Kakaolu Puding besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket İçim Fit Kakaolu Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 150 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 30 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 150 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 225 g | 225 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit Kakaolu Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit kakaolu puding sağlıklı bir tatlı mı?
Tek başına sağlıklı bir tatlı olarak değerlendirilmez; pratik, süt bazlı ve protein içeren bir alternatiftir. Ancak kakao aromalı hazır bir üründür, bu yüzden günlük beslenmede tatlı ve atıştırmalıklarla birlikte düşünülmelidir.
İçim Fit kakaolu puding normal pudingden nasıl farklı?
İçim Fit kakaolu puding, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir sütlü tatlıdır. Geleneksel puding tarifleri genellikle süt, şeker ve nişastayla evde hazırlanırken bu ürün hazır tüketilir; kesin içerik farkları için ambalajdaki içerik listesine bakın.
İçim Fit kakaolu puding şeker içeriyor mu?
İçim Fit kakaolu pudingin şeker miktarı burada verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor. Karbonhidrat miktarı tek başına şeker miktarını göstermez; üründe şeker veya tatlandırıcı bulunup bulunmadığını anlamak için paketin içerik ve besin değerleri bölümünü inceleyin.
İçim Fit kakaolu puding diyabeti olanlar için uygun mu?
İçim Fit kakaolu puding, karbonhidrat içerdiğinden diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılamaz. Porsiyonun kan şekeri planınıza etkisi kişisel tedavi ve beslenme düzeninize bağlıdır; sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize sorun.
İçim Fit kakaolu puding kilo vermeye yardımcı olur mu?
İçim Fit kakaolu puding tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak bunu öğün yerine kullanmak veya sık sık tatlı niyetine yemek kilo verme hedefini kendiliğinden desteklemez.
İçim Fit kakaolu puding açılmadan önce buzdolabında saklanmalı mı?
Açılmamış İçim Fit kakaolu pudingin saklama koşulu ambalajında belirtilir. Pakette oda sıcaklığında saklama talimatı varsa buzdolabı gerekmez; ürünü doğrudan güneşten ve aşırı sıcaktan uzak tutun, son tüketim tarihini kontrol edin.
İçim Fit kakaolu puding açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmış İçim Fit kakaolu pudingi buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Ambalajda açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse ona uyun; üründe koku, görünüm veya kıvam değişikliği varsa yemeyin.
İçim Fit kakaolu puding paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, İçim Fit kakaolu puding hazır tüketilen bir üründür; pişirmeniz veya başka malzemelerle karıştırmanız gerekmez. Soğuk servis edebilir, isterseniz üzerine meyve ekleyebilirsiniz; ekledikleriniz toplam porsiyonu ve besin içeriğini değiştirir.
İçim Fit kakaolu puding dondurulabilir mi?
Dondurulması önerilmez; çözündüğünde İçim Fit kakaolu pudingin kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. En iyi doku için ürünü ambalajındaki saklama koşullarında muhafaza edip açtıktan sonra buzdolabında tüketin.
İçim Fit kakaolu puding çocuklara ara öğün olarak verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun besinleri tüketebilen çocuklara ara sıra verilebilir; ancak İçim Fit kakaolu puding meyve, yoğurt veya dengeli bir öğünün yerine geçmez. Küçük çocuklarda porsiyonu yaşına göre ayarlayın ve ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin.
İçim Fit Kakaolu Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
1.65µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
218mg · 31% GDV
Kalsiyum
203mg · 20% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
İçim Fit Kakaolu Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit Kakaolu Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Kakaolu Puding Nedir?
İçim Fit kakaolu puding, kakaolu sütlü puding türünde, tek başına yenmeye hazır paketli bir üründür. Yumuşak, pürüzsüz kıvamı ve belirgin kakao tadıyla klasik tatlı isteğine pratik bir seçenek sunar. Türkiye’de ara öğünde, yemek sonrasında ya da çay yanında tatlı niyetine tüketebilirsiniz; soğuk servis edildiğinde kıvamı daha ferahlatıcı olur. Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 10 gram protein bulunur. Yağ içermez, ancak karbonhidratı da vardır; bu nedenle onu sınırsız bir atıştırmalık gibi değil, günlük öğün düzeninize uygun bir porsiyon olarak değerlendirin. Yanına taze meyve ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
İçim Fit Kakaolu Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit Kakaolu Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit Kakaolu Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit Kakaolu Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit Kakaolu Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit Kakaolu Puding ile Karşılaştır
İçim Fit Kakaolu Puding Gibi Besinler
İçim Fit Kakaolu Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.