1 şişe (bütün) İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt (500 g) 290 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 27 g protein, 7.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 625 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %89'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 500 g

290

KCAL / 500G

Karbonhidrat

25.5g

· 9% GDV

Protein

27g

· 54% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 39% · Yağ 24%

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	290 kcal
Yağ	7.5 g	10%
Doymuş yağ	4.75 g	24%
Trans yağ	0.25 g
Sodyum	275 mg	12%
Karbonhidrat	25.5 g	9%
Lif	2 g	7%
Protein	27 g	54%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 şişe (bütün)	500 g	290 kcal
100 g	100 g	58 kcal
1 su bardağı (küçük)	150 g	87 kcal
1 su bardağı (orta)	200 g	116 kcal
1 porsiyon (orta)	250 g	145 kcal
1 su bardağı (büyük)	300 g	174 kcal
12 ons (büyük)	355 g	206 kcal
2 su bardağı (iki katı)	400 g	232 kcal

Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt laktozsuz mu?

Evet, İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt laktozsuz olarak satılır. Laktoz hassasiyeti olanlar için bu özellik önemli olabilir; ancak süt proteini içerdiğinden süt proteinine alerjisi olanlar için uygun değildir.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt ilave şeker içeriyor mu?

Hayır, İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt ilave şeker eklenmeden üretilir. Sütte doğal olarak bulunan şekerler yine de ürünün karbonhidrat değerine katkıda bulunur; bu nedenle “ilave şekersiz” olması şekersiz olduğu anlamına gelmez.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt nasıl saklanır?

Açılmamış İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt’ü ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin. Açtıktan sonra buzdolabına koyun, kapağını kapalı tutun ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt spor sonrası içilir mi?

Evet, İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt spor sonrası içilebilir. Süt proteini egzersizden sonra pratik bir protein kaynağı sağlar; tek başına toparlanma öğünü olmak zorunda değildir, ihtiyacınıza göre yanında başka yiyeceklerle tüketebilirsiniz.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt kilo vermeye yardımcı olur mu?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi tok kalmaya katkı sağlayabilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, içeceğin gün içindeki toplam beslenmenize nasıl uyduğudur.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt’ün içinde neler var?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt, süt bazlı kakaolu bir içecektir ve protein içeriği süt proteininden gelir. Tam içerik ve kullanılan yardımcı bileşenler zamanla değişebileceğinden, ürüne özgü ayrıntılar için ambalajdaki içerik listesini esas alın.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt ısıtılır mı?

Evet, İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt ısıtılabilir. Bir cezvede veya mikrodalgaya uygun kapta nazikçe ısıtın; kaynatmak yerine karıştırarak ılık hâle getirin. Isıtılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt normal kakaolu sütten nasıl farklı?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt, protein miktarını artırmak için süt proteiniyle hazırlanmış bir kakaolu süt çeşididir. Klasik kakaolu sütle arasındaki fark yalnızca kakao tadı değildir; besin içeriği ve tatlandırma biçimi ürüne göre değişebilir.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt sahurda içilir mi?

Evet, İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt sahurda içilebilir. Tek başına sıvı bir içecek olduğu için uzun süre tok tutan bir sahur öğünü yerine geçmeyebilir; yanında dengeli bir yiyecekle tüketmek daha doyurucu olur.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olan kişiler İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt’ü tüketebilir, ancak porsiyonun ve ürünün karbonhidrat içeriğinin kendi beslenme planlarına uyması gerekir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 85% GDV

B12

1.6µg · 67% GDV

1.7mg · 34% GDV

Biotin

7.5µg · 25% GDV

Mineraller

Fosfor

625mg · 89% GDV

Kalsiyum

750mg · 75% GDV

İyot

100µg · 67% GDV

Potasyum ⭐

1050mg · 31% GDV

Sodyum

275mg · 12% GDV

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (bütün) (500 g) için alınan 290 kaloriyi harcamak:

🚶

72dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

30dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Nedir?

İçim Fit kakaolu proteinli süt, süt ve kakaonun bir araya geldiği, şişede satılan içime hazır bir sütlü içecektir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da evden çıkarken pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; soğuk içildiğinde kakaolu tadı daha belirgin ve ferahlatıcı olur.

Kıvamı sütten biraz daha dolgun, tadı ise tatlı kakaoludur. Protein oranı, onu sıradan kakaolu sütten ayıran özelliklerden biridir: 100 gramında 5,4 gram protein bulunur. Tek başına içebilir ya da kahvaltıda meyve ve yulafın yanına ekleyebilirsiniz. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında ekstra tatlılar yerine sade meyve tercih edin.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

59/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt ile Karşılaştır

🥛vs🥒

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt vs Cacık100 g'da 2 kalori az

→🥛vs🧀

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt vs Kaşar Peyniri100 g'da 344 kalori az

→🥛vs🧀

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt vs Tulum Peyniri100 g'da 312 kalori az

→🥛vs🥛

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt vs Süt100 g'da 6 kalori az

→

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 1 Ekim 2026

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Kaç Kalori?

Kısa cevap

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Besin Değerleri

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 şişe (bütün) (500 g)

1 Şişe İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Kaç Kalori?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt laktozsuz mu?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt ilave şeker içeriyor mu?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt nasıl saklanır?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt spor sonrası içilir mi?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt kilo vermeye yardımcı olur mu?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt’ün içinde neler var?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt ısıtılır mı?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt normal kakaolu sütten nasıl farklı?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt sahurda içilir mi?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt diyabeti olanlar için uygun mu?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Nedir?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt İşlenmiş mi?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Yağ Değerleri

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt ile Karşılaştır

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt Gibi Besinler

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?

İçim Fit Kakaolu Proteinli Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (500 g)