Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Dolcia puding Kaç Kalori?
Süt bazlı, hazır çikolatalı puding tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g İçim Dolcia puding 102 kaloridir. İçinde -1.7 g karbonhidrat, -1.7 g protein, -1.7 g yağ ve -1.7 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İçim Dolcia puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
102
KCAL / 100G
Karbonhidrat
-1.7g
· -1% GDV
Protein
-1.7g
· -3% GDV
Yağ
-1.7g
· -2% GDV
Lif
-1.7g
· -6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
İçim Dolcia puding besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | -1.7 g | -2% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | -1.7 g | -1% |
| Lif | -1.7 g | -6% |
| Protein | -1.7 g | -3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı İçim Dolcia puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 102 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 15 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 31 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 50 g | 51 kcal |
| 100 g | 100 g | 102 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 102 kcal |
| 1 adet (bütün) | 100 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 125 g | 128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 102 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Dolcia puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Dolcia puding nedir?
İçim Dolcia puding, süt bazlı, çikolatalı ve yemeye hazır bir tatlıdır. Kasesinden soğuk olarak yiyebilir veya meyve ve bisküviyle servis edebilirsiniz.
İçim Dolcia pudingin içinde ne var?
İçim Dolcia puding, süt bazlı çikolatalı bir tatlıdır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, ayrıntılar için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
İçim Dolcia puding pişirilerek mi hazırlanır?
Hayır, İçim Dolcia puding pişirme gerektirmez; ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Üzerine meyve, kırılmış bisküvi veya kuruyemiş ekleyerek servis edebilirsiniz.
İçim Dolcia puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış İçim Dolcia pudingi buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Ürünü açıkta bırakmak, hem tazeliğini hem de güvenli saklama koşullarını olumsuz etkileyebilir.
İçim Dolcia puding buzdolabında mı saklanmalı?
İçim Dolcia pudingin saklama koşullarını ambalajındaki talimata göre uygulayın. Açıldıktan sonra buzdolabında tutulması ve kısa sürede tüketilmesi gerekir; açılmamış ürün için de etiketteki koşulları izleyin.
İçim Dolcia puding dondurulabilir mi?
İçim Dolcia pudingi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ve dokusu bozulabilir. Soğuk tüketmek için dondurucuya koymak yerine buzdolabında soğutun.
İçim Dolcia puding nasıl servis edilir?
İçim Dolcia puding en kolay soğuk olarak kasesinde servis edilir. Üzerine muz veya çilek dilimleri, bisküvi kırıntısı ya da fındık ekleyerek pratik bir tatlıya dönüştürebilirsiniz.
İçim Dolcia puding ev yapımı pudingden nasıl farklıdır?
İçim Dolcia puding hazır ve porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımı puding ise kullandığınız malzemelere ve tarife göre hazırlanır. Evde yapılan tarifte tatlılığı, çikolata miktarını ve kıvamı kendiniz ayarlayabilirsiniz.
İçim Dolcia puding çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, İçim Dolcia puding ara sıra çocukların beslenme çantasına eklenebilir. Süt bazlı bir tatlı olduğundan, özellikle sıcak havada çantada uzun süre bekletmeyin; soğuk tutmaya uygun bir çanta kullanın.
İçim Dolcia puding kek veya tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, İçim Dolcia puding bazı pratik tatlılarda katman veya dolgu olarak kullanılabilir. Kek ya da bisküvi katlarının arasına sürüp tatlıyı buzdolabında bekletin; daha sıkı bir dolgu gereken tariflerde kıvamı uygun olmayabilir.
İçim Dolcia puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
İçim Dolcia puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Dolcia puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Dolcia puding Nedir?
İçim Dolcia puding, İçim markasının süt bazlı çikolatalı, hazır yenebilen puding tatlısıdır. Açıp doğrudan servis edebilir; daha koyu ve serin bir kıvam için buzdolabında soğutabilirsiniz.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve tatlı çikolata tadıyla Türkiye’de genellikle yemek sonrası tatlı ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketilir. Tek başına yenebildiği gibi üzerine muz veya çilek ekleyerek de sunabilirsiniz. Süt içeren, tatlı ağırlıklı bir seçenektir; daha hafif bir ikram için porsiyonun bir kısmını taze meyveyle tamamlayın.
İçim Dolcia puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Dolcia puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Dolcia puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Dolcia puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Dolcia puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Dolcia puding ile Karşılaştır
İçim Dolcia puding Gibi Besinler
İçim Dolcia puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.