Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
İçim Çocuk Kefiri Kaç Kalori?
Çocuklara yönelik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) İçim Çocuk Kefiri (200 g) 116 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Çocuk Kefiri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
116
KCAL / 200G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 18% · Yağ 23%
İçim Çocuk Kefiri besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe İçim Çocuk Kefiri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 87 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 145 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Çocuk Kefiri Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Çocuk Kefiri her gün içilebilir mi?
Evet, çocuğunuz süt ürünlerini sorunsuz tüketiyorsa günlük beslenmesine içecek olarak eklenebilir. Ancak tek başına çeşitli besinler içeren bir öğünün yerini tutmaz; porsiyonu çocuğun iştahına ve diğer süt ürünlerini ne kadar tükettiğine göre düşünün.
İçim Çocuk Kefiri kaç yaşından itibaren içilebilir?
İçim Çocuk Kefiri için yaş uygunluğunu ambalajdaki tüketim önerisine göre belirleyin; ürün bebek maması değildir. Çocuğunuz ambalajda belirtilen yaş grubunun altındaysa veya özel bir sağlık durumu varsa çocuk doktoruna danışın.
İçim Çocuk Kefiri probiyotik içerir mi?
İçim Çocuk Kefiri kefir kültürleriyle fermente edilmiş bir süt içeceğidir. Ancak ambalajdaki bilgiler olmadan tüketildiği anda canlı kültür içerdiğini kesin olarak söylemek mümkün değildir; canlı kültür bilgisi ürün etiketinde belirtilir.
İçim Çocuk Kefiri ilave şeker içeriyor mu?
İçim Çocuk Kefiri'nin ilave şeker içerip içermediğini içerik listesi gösterir; besin tablosundaki karbonhidrat miktarı tek başına ilave şekeri kanıtlamaz. İçindekiler bölümünde şeker veya şeker içeren başka bir bileşen olup olmadığını kontrol edin.
Laktoz intoleransı olan çocuk İçim Çocuk Kefiri içebilir mi?
Genellikle dikkat gerekir; İçim Çocuk Kefiri süt bazlıdır ve kefir fermantasyonu laktozu tamamen ortadan kaldırmaz. Laktoz intoleransı olan çocuklarda belirtiler kişiye göre değişebilir; laktozsuz kefir olduğu ambalajda açıkça yazmıyorsa laktozsuz kabul etmeyin.
İçim Çocuk Kefiri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İçim Çocuk Kefiri açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve bekletilmeden tüketilmelidir. Şişeyi oda sıcaklığında bırakmayın; ürünün açıldıktan sonraki kullanım süresi ve saklama koşulları için ambalajdaki talimatı izleyin.
İçim Çocuk Kefiri dondurulabilir mi?
Dondurulması önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve içimi değişebilir. Canlı kefir kültürleri varsa dondurma ve çözündürme de canlılıklarını etkileyebilir. Şişeyi buzdolabında saklamak, ürünün önerilen niteliğini korumak için daha uygundur.
İçim Çocuk Kefiri normal kefirden nasıl farklıdır?
İçim Çocuk Kefiri çocuklara yönelik bir kefir ürünüdür; normal kefirden içerik, tat ve besin değerleri bakımından nasıl ayrıldığı formülüne bağlıdır. Karşılaştırırken iki ürünün içerik listelerini ve besin tablolarını yan yana inceleyin.
İçim Çocuk Kefiri ısıtılarak verilebilir mi?
Soğuk veya serin sunmak daha uygundur. İçim Çocuk Kefiri canlı kültür içeriyorsa ısıtmak bu kültürlerin canlılığını azaltabilir; sıcak içecek ya da yemeğe katmak yerine doğrudan buzdolabından servis edin.
İçim Çocuk Kefiri antibiyotikle birlikte içilebilir mi?
Antibiyotiğin türüne göre süt ürünlerindeki kalsiyum bazı ilaçların emilimini etkileyebilir. Bu nedenle İçim Çocuk Kefiri ile ilacın aynı anda alınıp alınamayacağını eczacıya sorun ve reçete veya ilaç prospektüsündeki zamanlama talimatına uyun.
İçim Çocuk Kefiri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
İçim Çocuk Kefiri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Çocuk Kefiri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Çocuk Kefiri Nedir?
İçim Çocuk Kefiri, kefir kültürleriyle fermente edilmiş, içilebilir kıvamda bir süt ürünüdür; çocuklara yönelik, küçük şişede sunulan bir seçenektir. Kefirin hafif ekşimsi ve ferah tadı, yoğurda benzer akışkan dokusuyla kolayca içilir. Türkiye’de kahvaltıda, okul sonrası ara öğünde ya da evden çıkarken pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; soğuk servis edildiğinde tadı daha belirgin olur. Besin içeriğinde protein bulunurken karbonhidrat miktarı da dikkate değerdir; 100 gramında 2,7 gram protein vardır. Çocuğunuzun ara öğününe eşlik etmesi için tek başına sunabilir veya sade bir meyveyle tamamlayabilirsiniz.
İçim Çocuk Kefiri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Çocuk Kefiri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Çocuk Kefiri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Çocuk Kefiri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Çocuk Kefiri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Çocuk Kefiri ile Karşılaştır
İçim Çocuk Kefiri Gibi Besinler
İçim Çocuk Kefiri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.