1 şişe (küçük) İçim BüyüMix (180 g) 137 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 5 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 9 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İçim BüyüMix Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 180 g

137

KCAL / 180G

Karbonhidrat

20.5g

· 7% GDV

Protein

· 10% GDV

Yağ

· 5% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 14% · Yağ 27%

İçim BüyüMix besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (180 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	137 kcal
Yağ	4 g	5%
Doymuş yağ	2.52 g	13%
Trans yağ	0.14 g
Sodyum	81 mg	4%
Karbonhidrat	20.5 g	7%
Lif	0 g	0%
Protein	5 g	10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Şişe İçim BüyüMix Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 şişe (küçük)	180 g	137 kcal
100 g	100 g	76 kcal
1 su bardağı (küçük)	150 g	114 kcal
1 porsiyon (orta)	180 g	137 kcal
1 şişe (orta)	200 g	152 kcal
1 su bardağı (orta)	200 g	152 kcal
1 şişe (büyük)	250 g	190 kcal

Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İçim BüyüMix Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim BüyüMix nedir?

İçim BüyüMix, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş, süt bazlı bir içecektir. Küçük şişesi pratik bir ara öğün seçeneği olabilir; sade sütle aynı ürün değildir.

İçim BüyüMix çocuklar için mi üretilmiştir?

Evet, İçim BüyüMix çocuklara yönelik bir sütlü içecek olarak sunulur. Çocuğunuz için alırken yaş önerisini ve ürünün içindekiler bilgisini ambalajdan kontrol edin.

İçim BüyüMix süt yerine geçer mi?

Hayır, İçim BüyüMix sade sütle birebir aynı değildir. Süt bazlı olsa da zenginleştirilmiş ve aromalı bir üründür; çocuğunuzun beslenmesindeki süt ürünlerinin tümünün yerine kullanmayın.

İçim BüyüMix her gün içilebilir mi?

Evet, çocuklar İçim BüyüMix'i dengeli beslenmenin parçası olarak içebilir. Ancak zenginleştirilmiş olması, her gün mutlaka içilmesi gerektiği anlamına gelmez; sade süt ve diğer besinlere de yer verin.

İçim BüyüMix hangi vitamin ve mineralleri içerir?

İçim BüyüMix vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Eklenen besin öğelerinin tam listesi ürüne ve ambalajdaki güncel formüle göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin besin öğeleri tablosunu inceleyin.

İçim BüyüMix kaç yaşından itibaren içilebilir?

İçim BüyüMix için yaş önerisini ambalajında belirtilen şekilde uygulayın. Bir yaşından küçük bebeklere inek sütü bazlı içecekleri anne sütü veya bebek formülünün yerine vermeyin; bebeğiniz için uygunluğu konusunda sağlık uzmanına danışın.

İçim BüyüMix açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İçim BüyüMix açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ürünün kapağını ya da ağzını kapalı tutun.

İçim BüyüMix ısıtılarak içilir mi?

Evet, İçim BüyüMix ılık tüketilebilir; ancak ambalajı doğrudan mikrodalgaya koymayın. İçeceği mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın, ısıttıktan sonra sıcaklığını karıştırarak kontrol edin.

İçim BüyüMix kahvaltıda veya ara öğünde verilir mi?

Evet, İçim BüyüMix kahvaltıda ya da ara öğünde içilebilir. Tek başına tam bir öğün değildir; çocuğunuzun yanında meyve, ekmek veya başka besleyici yiyecekler de sunabilirsiniz.

İçim BüyüMix yetişkinler tarafından içilebilir mi?

Evet, yetişkinler de İçim BüyüMix içebilir. Çocuklara yönelik sunulan zenginleştirilmiş bir sütlü içecek olduğundan, yetişkinlerin sade süt ya da başka besin kaynaklarına göre özel bir üstünlük beklemesi gerekmez.

İçim BüyüMix Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

9µg · 30% GDV

0.38mg · 29% GDV

A Vitamini

216µg · 24% GDV

C Vitamini

21.6mg · 24% GDV

Mineraller

İyot

41µg · 27% GDV

Fosfor

171mg · 24% GDV

Kalsiyum

216mg · 22% GDV

Bakır

0.18mg · 20% GDV

Potasyum ⭐

279mg · 8% GDV

Sodyum

81mg · 4% GDV

İçim BüyüMix Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçim BüyüMix Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (küçük) (180 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçim BüyüMix Nedir?

İçim BüyüMix, süte vitamin ve mineraller eklenerek hazırlanan, şişede satılan bir sütlü içecektir. Türkiye’de özellikle pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; sade süt yerine farklı bir seçenek arayanlara da hitap eder.

Soğuk içildiğinde kahvaltıda, okul ya da iş öncesinde veya çayın yanına hızlı bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Süt kaynaklı protein içerir; karbonhidrat miktarı sade süte kıyasla daha yüksektir. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına içmek yerine meyveyle eşleştirebilir, gün içindeki diğer tatlı içecekleri de hesaba katabilirsiniz.

İçim BüyüMix Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçim BüyüMix İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçim BüyüMix Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İçim BüyüMix Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçim BüyüMix Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İçim BüyüMix ile Karşılaştır

🥛vs🥒

İçim BüyüMix vs Cacık100 g'da 16 kalori fazla

→🥛vs🧀

İçim BüyüMix vs Kaşar Peyniri100 g'da 326 kalori az

→🥛vs🧀

İçim BüyüMix vs Tulum Peyniri100 g'da 294 kalori az

→🥛vs🥛

İçim BüyüMix vs Süt100 g'da 12 kalori fazla

→

İçim BüyüMix Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İçim BüyüMix hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

İçim BüyüMix Kaç Kalori?

Kısa cevap

İçim BüyüMix Besin Değerleri

İçim BüyüMix besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 şişe (küçük) (180 g)

1 Küçük Şişe İçim BüyüMix Kaç Kalori?

İçim BüyüMix Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçim BüyüMix nedir?

İçim BüyüMix çocuklar için mi üretilmiştir?

İçim BüyüMix süt yerine geçer mi?

İçim BüyüMix her gün içilebilir mi?

İçim BüyüMix hangi vitamin ve mineralleri içerir?

İçim BüyüMix kaç yaşından itibaren içilebilir?

İçim BüyüMix açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İçim BüyüMix ısıtılarak içilir mi?

İçim BüyüMix kahvaltıda veya ara öğünde verilir mi?

İçim BüyüMix yetişkinler tarafından içilebilir mi?

İçim BüyüMix Hangi Vitaminleri İçerir?

İçim BüyüMix Glisemik İndeksi Kaç?

İçim BüyüMix Kalorisi Nasıl Yakılır?

İçim BüyüMix Nedir?

İçim BüyüMix Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

İçim BüyüMix İşlenmiş mi?

İçim BüyüMix Alerjen İçerir mi?

İçim BüyüMix Hangi Diyetlere Uygun?

İçim BüyüMix Yağ Değerleri

İçim BüyüMix ile Karşılaştır

İçim BüyüMix Gibi Besinler

İçim BüyüMix hakkında başka bir sorun mu var?

İçim BüyüMix besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (180 g)