Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

İBB tuzsuz ekmek Kaç Kalori?

Tuzsuz, ekmek

KALORİ

265kcal

73yüksek

POTASYUM

115mg

LİF

2.8g

İBB tuzsuz ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 78%

Protein

8.8g

· 13%

Yağ

2.7g

· 9%

Lif

2.8g

İBB tuzsuz ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 38% GDV

3.8mg · 24% GDV

Folat

95µg · 24% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

22µg · 40% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Fosfor

105mg · 15% GDV

İBB tuzsuz ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İBB tuzsuz ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İBB tuzsuz ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İBB tuzsuz ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İBB tuzsuz ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

İBB tuzsuz ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

İBB tuzsuz ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

İBB tuzsuz ekmek kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram İBB tuzsuz ekmek 265 kalori içerir. Aynı miktarda 8.8 g protein, 52 g karbonhidrat, 2.7 g yağ ve 2.8 g lif bulunur.

İBB tuzsuz ekmek vegan beslenmeye uygun mu, gluten içerir mi?

Evet, İBB tuzsuz ekmek vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten alerjeni içerir.

İBB tuzsuz ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.