🍞
İBB Tahıl Ekmeği Kaç Kalori?
Çok tahıllı, lifli, düşük glisemik indeksli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İBB Tahıl Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 73%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.8g
· 12%
Lif
7.5g
İBB Tahıl Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İBB Tahıl Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İBB Tahıl Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İBB Tahıl Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İBB Tahıl Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İBB Tahıl Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
İBB Tahıl Ekmeği Gibi Besinler
İBB Tahıl Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
İBB Tahıl Ekmeği kaç kalori?
İBB Tahıl Ekmeği 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 7,5 g lif bulunur.
İBB Tahıl Ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
İBB Tahıl Ekmeği'nin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerir; vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
İBB Tahıl Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.