🍞
İBB sade Akdeniz ekmeği Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, sade Akdeniz tarzı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İBB sade Akdeniz ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 76%
Protein
8.2g
· 13%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.7g
İBB sade Akdeniz ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
İBB sade Akdeniz ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İBB sade Akdeniz ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İBB sade Akdeniz ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İBB sade Akdeniz ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İBB sade Akdeniz ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
İBB sade Akdeniz ekmeği Gibi Besinler
İBB sade Akdeniz ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
İBB sade Akdeniz ekmeği kaç kalori?
İBB sade Akdeniz ekmeği 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 49,5 g karbonhidrat, 8,2 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
İBB sade Akdeniz ekmeği diyete uygun mu?
Bu ekmek vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak glisemik indeksi 70'tir ve gluten içerir.
İBB sade Akdeniz ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.