🍆🍗
Hünkar Beğendi (Beşamel Soslu Köz Patlıcan) Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcan, beşamel sos, kuzu eti, geleneksel Osmanlı yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hünkar Beğendi (Beşamel Soslu Köz Patlıcan) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 26%
Protein
7.2g
· 19%
Yağ
9.1g
· 55%
Lif
2.6g
Hünkar Beğendi (Beşamel Soslu Köz Patlıcan) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
98mg · 14% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Hünkar Beğendi (Beşamel Soslu Köz Patlıcan) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hünkar Beğendi (Beşamel Soslu Köz Patlıcan) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hünkar Beğendi (Beşamel Soslu Köz Patlıcan) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hünkar Beğendi (Beşamel Soslu Köz Patlıcan) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hünkar Beğendi (Beşamel Soslu Köz Patlıcan) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Hünkar Beğendi (Beşamel Soslu Köz Patlıcan) Gibi Besinler
Hünkar Beğendi (Beşamel Soslu Köz Patlıcan) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hünkar Beğendi kaç kalori?
Hünkar Beğendi 100 gramda 155 kalori içerir.
Hünkar Beğendi protein oranı nedir?
100 gram Hünkar Beğendi 7,2 gram protein sağlar.
Hünkar Beğendi karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramında 9,8 gram karbonhidrat bulunur.
Hünkar Beğendi yağlı mı?
100 gram Hünkar Beğendi 9,1 gram yağ içerir.
Hünkar Beğendi lif içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 2,6 gram lif bulunur.
Hünkar Beğendi'nin glisemik indeksi kaçtır?
Hünkar Beğendi'nin glisemik indeksi 45'tir.
Hünkar Beğendi diyete uygun mu?
Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon planlamasında 100 gramdaki 155 kalori, 9,8 gram karbonhidrat ve 9,1 gram yağ dikkate alınabilir.
Hünkar Beğendi süt ürünü içerir mi?
Evet. Hünkar Beğendi süt ürünü alerjeni içerir.
Hünkar Beğendi gluten içerir mi?
Evet. Hünkar Beğendi gluten alerjeni içerir.
Hünkar Beğendi işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Bu ürün işlenmiş kategorisindedir.
Hünkar Beğendi (Beşamel Soslu Köz Patlıcan) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.