Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
HiQ Rice Cream Kaç Kalori?
Pirinç bazlı kremamsı tahıl ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) HiQ Rice Cream (50 g) 188 kaloridir. 100 gramında 376 kalori vardır. İçinde 41.1 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 0.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 82 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
HiQ Rice Cream Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
188
KCAL / 50G
Karbonhidrat
41.1g
· 15% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 8% · Yağ 3%
HiQ Rice Cream besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 41.1 g | 15% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon HiQ Rice Cream Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 188 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 75 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 60 g | 226 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 376 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 376 kaloriye göre hesaplanmıştır.
HiQ Rice Cream Hakkında Sık Sorulan Sorular
HiQ Rice Cream nedir?
HiQ Rice Cream, pirinç bazlı, kremamsı kıvamda hazırlanan bir tahıl ürünüdür. Genellikle sıcak su veya sütle karıştırılarak yumuşak bir lapa hâline getirilir; kahvaltıda ya da ara öğünde tüketilebilir.
HiQ Rice Cream nasıl hazırlanır?
HiQ Rice Cream'i paketteki ölçülere göre sıcak suya veya süte azar azar ekleyip karıştırın. Kıvam koyulaşınca kısa süre bekletin; daha akışkan bir sonuç için sıvıyı, daha yoğun bir sonuç için ürünü artırın.
HiQ Rice Cream'in içeriğinde ne bulunur?
HiQ Rice Cream pirinç bazlı kremamsı bir tahıl ürünüdür. Tam içerik formüle ve ürün çeşidine göre değişebileceğinden, alerjiniz veya özel bir içerik hassasiyetiniz varsa satın aldığınız paketin içerik listesini esas alın.
HiQ Rice Cream ile pirinç unu arasındaki fark nedir?
HiQ Rice Cream, sıcak sıvıyla kremamsı bir tahıl lapası hazırlamak için tasarlanmış bir üründür; pirinç unu ise çoğunlukla hamur, çorba ve sos tariflerinde kullanılan bir undur. Bu nedenle tariflerde birbirlerinin yerine aynı miktarda kullanılamazlar.
HiQ Rice Cream sütle mi suyla mı hazırlanır?
HiQ Rice Cream hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Su daha sade ve hafif bir tat verir; süt ise lapayı daha kremamsı yapar. Süt kullanıyorsanız karıştırırken ısıyı kontrol edin ve paketteki hazırlama önerisini izleyin.
HiQ Rice Cream kahvaltıda nasıl tüketilir?
HiQ Rice Cream kahvaltıda sıcak lapa olarak yenebilir. Üzerine meyve, tarçın, yoğurt veya kuruyemiş eklemek tadını ve dokusunu çeşitlendirir; ekleyeceğiniz malzemeleri hazırladıktan sonra üzerine koyabilirsiniz.
HiQ Rice Cream spor öncesinde yenir mi?
Evet, HiQ Rice Cream spor öncesinde tüketilebilir; pirinç bazlı yapısı karbonhidrat ağırlıklı bir öğün seçeneği sunar. Midenizin rahat etmesi için porsiyonu ve egzersizden önce yeme zamanını kendi toleransınıza göre ayarlayın.
HiQ Rice Cream diyabeti olanlar için uygun mudur?
HiQ Rice Cream diyabeti olanlar için kan şekerini hızla yükseltebilir; ürünün glisemik indeksi yüksektir ve karbonhidrat ağırlıklıdır. Kan şekeri takibi veya ilaç kullanımı söz konusuysa porsiyon ve öğün planını doktor ya da diyetisyenle belirleyin.
HiQ Rice Cream kilo aldırır mı?
HiQ Rice Cream tek başına kilo aldırmaz; ancak düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınmasına katkıda bulunursa kilo artışına yol açabilir. Ürünü büyük porsiyonlarla veya enerji yoğun eklemelerle tüketmek toplam alımı belirgin biçimde artırabilir.
HiQ Rice Cream açıldıktan sonra nasıl saklanır?
HiQ Rice Cream'i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın; nem ürünün topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir. Pakette özel saklama talimatı varsa onu izleyin.
HiQ Rice Cream Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.7mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
HiQ Rice Cream Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HiQ Rice Cream Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
HiQ Rice Cream Nedir?
HiQ Rice Cream, pirinç bazlı, yumuşak kıvamlı bir tahıl ürünüdür; su veya sütle hazırlanarak kremamsı bir lapaya dönüşür. Türkiye’de kahvaltıda sıcak servis edebilir, üzerine tarçın, meyve ya da kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Sade ve hafif tadı bu eşlikçilerle kolayca uyum sağlar; ara öğünde de tercih edilebilir.
Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir ve yağ oranı düşüktür. Daha doyurucu bir tabak için sütle hazırlayabilir veya yanında yoğurt ve birkaç kuruyemiş sunabilirsiniz; ürünün ambalajındaki hazırlama önerilerini izleyin.
HiQ Rice Cream Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
HiQ Rice Cream İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HiQ Rice Cream Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
HiQ Rice Cream Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
HiQ Rice Cream Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
HiQ Rice Cream ile Karşılaştır
HiQ Rice Cream Gibi Besinler
HiQ Rice Cream hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.