Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Kaç Kalori?
muz aromalı, pirinç bazlı, hızlı hazırlanabilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ (50 g) 191 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 42.1 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 0.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
191
KCAL / 50G
Karbonhidrat
42.1g
· 15% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 8% · Yağ 3%
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 42.1 g | 15% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 191 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 40 g | 153 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Hakkında Sık Sorulan Sorular
HIQ muzlu pirinç kreması nasıl hazırlanır?
HIQ muzlu pirinç kremasını paketin üzerindeki talimata göre sıvıyla karıştırarak hazırlayın. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya azar azar ekleyip karıştırın; daha koyu ya da akışkan kıvam için sıvı miktarını ayarlayın.
HIQ muzlu pirinç kreması sütle mi suyla mı hazırlanır?
HIQ muzlu pirinç kreması hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt daha kremamsı ve doyurucu bir kıvam verir; su ise muz aromasını öne çıkaran daha hafif bir seçenek olur. Ürünü azar azar karıştırarak ekleyin.
HIQ muzlu pirinç kremasındaki “çiğ” ne anlama gelir?
HIQ muzlu pirinç kremasındaki “çiğ”, ürünün hazırlanıp pişirilmiş bir lapa değil, kuru halde sunulduğunu anlatır; ürünün işlenmemiş olduğu anlamına gelmez. Bu, aromalı ve işlenmiş pirinç bazlı bir tahıl kremasıdır.
HIQ muzlu pirinç kremasında gerçek muz var mı?
Ürünün muz aromalı olması, içinde gerçek muz parçaları veya muz püresi bulunduğunu tek başına göstermez. Muzun hangi biçimde kullanıldığını öğrenmek için HIQ muzlu pirinç kremasının içerik listesini inceleyin.
HIQ muzlu pirinç kreması spor yapanlar nasıl kullanabilir?
HIQ muzlu pirinç kreması, kolay hazırlanan pirinç bazlı bir öğün veya ara öğün olarak spor yapanların menüsüne eklenebilir. Antrenman öncesinde ya da sonrasında tüketmek kişisel tercihe ve öğünün geri kalanına bağlıdır.
HIQ muzlu pirinç kremasının içinde hangi malzemeler var?
HIQ muzlu pirinç kreması pirinç bazlı, muz aromalı bir tahıl kremasıdır. Ancak aromanın ve diğer bileşenlerin tam olarak nelerden oluştuğu burada belirtilmediğinden, içerik ayrıntıları için ürün ambalajındaki listeye bakın.
HIQ muzlu pirinç kreması ile pirinç unu aynı şey mi?
Hayır, aynı ürün oldukları söylenemez. HIQ muzlu pirinç kreması muz aromalı, hızlı hazırlanan bir tahıl kreması olarak sunulur; pirinç unu ise genellikle tariflerde kullanılan bir undur. Kullanım ve içerik ayrıntıları ürüne göre değişebilir.
HIQ muzlu pirinç kreması kuru halde yenir mi?
HIQ muzlu pirinç kremasını kuru halde yemek yerine sıvıyla hazırlayın. Kuru toz boğazda takılabilir ve eşit dağılmadan tüketilmesi hoş bir kıvam sağlamaz; hazırlama biçimi için paketin talimatlarını izleyin.
HIQ muzlu pirinç kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
HIQ muzlu pirinç kremasını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve ürün kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarını da uygulayın.
HIQ muzlu pirinç kreması hangi tariflerde kullanılabilir?
HIQ muzlu pirinç kremasını sütle veya bitkisel içecekle hazırlayıp meyve ve kuruyemişle servis edebilir, ayrıca yumuşak kıvamlı kahvaltı kaselerine katabilirsiniz. Tariflerde kullanırken kuru tozu sıvıya azar azar ekleyin; kıvamı kolayca koyulaşabilir.
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Nedir?
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ; pirinç bazlı, muz aromalı ve kısa sürede hazırlanan bir kahvaltılık tahıl ürünüdür. Paketteki karışım, üzerindeki tarife göre sütle ya da suyla hazırlanarak kremamsı bir kıvam alır; “çiğ” ifadesi ürünü kuru hâliyle anlatır, servis biçimini değil.
Tadı hafif muzlu, dokusu yumuşak ve pürüzsüzdür. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya antrenman öncesi pratik bir seçenek olarak meyve, tarçın ya da kuruyemişle sunabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Daha dengeli ve doyurucu bir kase için süt veya yoğurt, yanında da taze meyve ekleyin.
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ ile Karşılaştır
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ Gibi Besinler
HIQ muzlu pirinç kreması, çiğ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.