🌾
Hiq çiğ pirinç unu Kaç Kalori?
Glutensiz, düşük yağlı un alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hiq çiğ pirinç unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
366
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80.1g
· 90%
Protein
5.9g
· 7%
Yağ
1.4g
· 3%
Lif
2.4g
Hiq çiğ pirinç unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.44mg · 26% GDV
B3
2.59mg · 16% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15.1µg · 27% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hiq çiğ pirinç unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hiq çiğ pirinç unu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hiq çiğ pirinç unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hiq çiğ pirinç unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hiq çiğ pirinç unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Hiq çiğ pirinç unu Gibi Besinler
Hiq çiğ pirinç unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hiq çiğ pirinç unu kaç kalori içerir?
Hiq çiğ pirinç unu 100 gramda 366 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça alınan kalori de yükselir.
Hiq çiğ pirinç ununda ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram Hiq çiğ pirinç ununda 80,1 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksek bir tahıl ürünüdür.
Hiq çiğ pirinç unu protein açısından zengin mi?
Hiq çiğ pirinç unu 100 gramda 5,9 gram protein sağlar. Protein içeriği vardır ancak karbonhidrat miktarı belirgin biçimde daha yüksektir.
Hiq çiğ pirinç unu yağ oranı nedir?
100 gramında 1,4 gram yağ bulunur. Yağ içeriği düşüktür.
Hiq çiğ pirinç unu lifli mi?
Hiq çiğ pirinç unu 100 gramda 2,4 gram lif içerir. Lif miktarı, karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
Hiq çiğ pirinç ununun glisemik indeksi kaçtır?
Hiq çiğ pirinç ununun glisemik indeksi 95'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır.
Hiq çiğ pirinç unu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 95 olması, karbonhidratlarının kan şekerini hızlı etkileyebilme potansiyeline işaret eder. Porsiyon miktarı bu etkiyi belirlemede önemlidir.
Hiq çiğ pirinç unu glutensiz mi?
Evet, Hiq çiğ pirinç unu glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğunda Gluten-Free olarak yer alır.
Hiq çiğ pirinç unu vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Hiq çiğ pirinç unu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Hiq çiğ pirinç unu işlenmiş bir ürün mü?
Hiq çiğ pirinç unu minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme seviyesinin düşük olduğunu belirtir.
Hiq çiğ pirinç unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.