🥥
Hindistan sütü Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, süt ürünü içermeyen, hindistan cevizinden yapılan içecek/mutfak malzemesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 9%
Protein
2.3g
· 4%
Yağ
23.8g
· 87%
Lif
2.2g
Hindistan sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.76mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Folat
16µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Hindistan sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan sütü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Hindistan sütü Gibi Besinler
Hindistan sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan sütü kaç kalori içerir?
Hindistan sütü 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı miktarda 23,8 g yağ, 5,5 g karbonhidrat ve 2,3 g protein bulunur.
Hindistan sütü keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre Hindistan sütü keto diyete uygundur. 100 gramında 5,5 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 31'dir.
Hindistan sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.