Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi tandır (Bahar markalı) Kaç Kalori?
Hindi tandır, Bahar markalı, geleneksel tandırda pişirilmiş, baharatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hindi tandır (Bahar markalı) (120 g) 174 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 28.2 g protein, 5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 9.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %59'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindi tandır (Bahar markalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
174
KCAL / 120G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
28.2g
· 56% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 67% · Yağ 27%
Hindi tandır (Bahar markalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 504 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 28.2 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hindi tandır (Bahar markalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 174 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 87 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 116 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 145 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 261 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi tandır (Bahar markalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi tandır nedir?
Hindi tandır, hindi etinin tandır usulünde pişirilip baharatlandırıldığı bir yemektir. Bahar markalı ürün, geleneksel tandırda pişirilmiş hindi eti olarak tanımlanır.
Hindi tandır nasıl ısıtılır?
Pişmiş hindi tandırı, ambalajındaki ısıtma talimatlarına uyarak fırında veya tavada ısıtabilirsiniz. Etin kurumaması için tavaya az miktarda su ekleyip üzerini kapatın; servis etmeden önce içinin de iyice ısındığından emin olun.
Hindi tandır ile tavuk tandoori arasındaki fark nedir?
Temel fark kullanılan ettir: hindi tandır hindiyle, tavuk tandoori tavukla hazırlanır. İkisi de tandır tarzı baharatlı pişirme yöntemini paylaşır; ancak etin dokusu ve tadı farklıdır.
Hindi tandırın yanında ne yenir?
Hindi tandır pilav, közlenmiş sebze veya salatayla iyi gider. Daha hafif bir öğün için yeşil salata ve yoğurt tercih edebilir, dürüm hazırlarken lavaş ve çiğ sebzelerle servis edebilirsiniz.
Bahar hindi tandırın içinde neler var?
Bahar hindi tandırın temelinde hindi eti ve baharatlar bulunur. Ürünün tam içindekiler ve marinatta yoğurt gibi bileşenler olup olmadığı için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin; tandır tarifleri farklılık gösterebilir.
Hindi tandır buzdolabında açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmış, pişmiş hindi tandırı kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3–4 gün içinde tüketin. Ürünün ambalajında daha kısa bir süre belirtilmişse o talimata uyun ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş eti yemeyin.
Hindi tandır dondurulur mu?
Evet, hindi tandırı dondurabilirsiniz. Hava geçirmeyen bir kapta veya dondurucu poşetinde saklayın; çözdürmek için buzdolabına alın ve çözünen eti yeniden dondurmayın. Dondurma, etin dokusunu bir miktar değiştirebilir.
Bahar hindi tandır gerçekten tandırda mı pişirilir?
Evet, ürün bilgisi geleneksel tandırda pişirildiğini belirtiyor. Tandır, eti yüksek ısıda pişiren geleneksel bir fırın türüdür; evde ısıtırken yeniden tandır kullanmanız gerekmez.
Hindi tandır dürümde kullanılır mı?
Evet, hindi tandır dürüm için uygundur. Eti ince dilimleyip lavaşa salata ve yoğurtlu bir sosla sarabilirsiniz; et zaten baharatlı olduğu için ekleyeceğiniz sosun tuzunu ölçülü tutun.
Hindi tandır kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hindi tandır, protein içeriği sayesinde öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; tek başına kilo verdirmez. Porsiyonun yanı sıra pilav, sos ve ekmek gibi eşlikçilerin miktarı da öğünün toplam enerjisini etkiler.
Hindi tandır (Bahar markalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.48mg · 59% GDV
B12
1.32µg · 55% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Fosfor
252mg · 36% GDV
Sodyum
504mg · 22% GDV
Çinko
2.04mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
372mg · 11% GDV
Hindi tandır (Bahar markalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi tandır (Bahar markalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi tandır (Bahar markalı) Nedir?
Bahar markalı Hindi tandır, baharatlarla tatlandırılmış hindinin tandır usulü pişirilmesiyle hazırlanan bir et ürünüdür. Tandırda pişirme geleneğini çağrıştıran bu tarz, baharatlı ve doyurucu bir ana yemek sunar.
Türkiye’de yanında mevsim salatası, közlenmiş sebze ya da pilavla öğle veya akşam yemeğinde servis edebilirsiniz; dürüm içinde de pratik bir seçenektir. Baharatlı tadı sade garnitürlerle iyi dengelenir. Protein açısından zengin, karbonhidratı düşük bir tercihtir. Daha hafif bir tabak için pilav yerine bol salata ve yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Hindi tandır (Bahar markalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi tandır (Bahar markalı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi tandır (Bahar markalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi tandır (Bahar markalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi tandır (Bahar markalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Hindi tandır (Bahar markalı) ile Karşılaştır
Hindi tandır (Bahar markalı) Gibi Besinler
Hindi tandır (Bahar markalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.