Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, pratik konserve et
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) (60 g) 66 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
66
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 82% · Yağ 16%
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 66 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 33 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 44 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 55 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 110 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 165 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 160 g | 176 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi fileto konserve (Bahar marka) nedir?
Hindi fileto konserve, pişirilmiş hindi etinin kapalı kutuda ısıl işlemle saklandığı bir üründür. Pratik bir et seçeneğidir; içindekiler ve tuz miktarı ürüne göre değişebileceğinden kutu üzerindeki bilgileri inceleyin.
Hindi fileto konserve pişirmeden yenir mi?
Evet, hindi fileto konserve genellikle kutuda pişirilmiş ve tüketime hazırdır. Soğuk sandviçte kullanabilir veya sıcak yemeklere ekleyebilirsiniz; kutuyu açmadan önce şişmiş ya da sızdıran ambalajları kullanmayın.
Hindi fileto konserve hangi yemeklerde kullanılır?
Hindi fileto konserve sandviç, salata, dürüm ve makarnaya eklenebilir. Eti süzüp küçük parçalara ayırın; tuzunu kontrol ettikten sonra limon, yoğurtlu sos veya baharatlarla tamamlayarak hızlı bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Hindi fileto konserve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış hindi fileto konserveyi kutusunda bırakmayın; kapaklı bir kaba aktararak buzdolabında saklayın. Pişmiş hindi artıkları gibi birkaç gün içinde tüketin ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yemeyin.
Hindi fileto konserve kutusu açılmadan ne kadar dayanır?
Açılmamış hindi fileto konserve, ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihine kadar dayanır. Serin, kuru yerde saklayın; kutu şişmiş, paslanmış, delinmiş veya sızdırıyorsa tarih geçmemiş olsa bile tüketmeyin.
Hindi fileto konserve tuzlu mudur?
Hindi fileto konservede tuz miktarı markaya ve tarife göre değişir. Özellikle tuz kısıtlaması uyguluyorsanız Bahar marka ürünün besin ve içerik bilgisindeki sodyum miktarını karşılaştırın; fazla tuzlu gelirse süzüp durulayabilirsiniz.
Hindi fileto konserve dondurulur mu?
Evet, açılmış hindi fileto konserve dondurulabilir. Eti kutudan çıkarıp hava almayan bir kaba veya dondurucu poşetine koyun; çözdürdükten sonra dokusu biraz değişebileceği için çorba, sos ve sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Hindi fileto konserve durulanmalı mı?
Hayır, hindi fileto konserveyi durulamak şart değildir. Süzmek fazla sıvıyı alır; tuzunu azaltmak istiyorsanız kısa süre sudan geçirebilirsiniz, ancak bu işlem sodyum miktarını tamamen ortadan kaldırmaz.
Hindi fileto konserve taze hindi eti yerine tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, hindi fileto konserve birçok tarifte pişmiş hindi yerine kullanılabilir. Zaten pişmiş olduğu için yemeğe sonlara doğru ekleyin; uzun süre kaynatmak veya yüksek ateşte pişirmek eti kurutabilir.
Hindi fileto konserve nasıl ısıtılır?
Hindi fileto konserveyi süzdükten sonra tavada kısık-orta ateşte, az miktarda su veya sosla kısa süre ısıtın. Mikrodalgada kullanacaksanız önce kutudan çıkarıp mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın.
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.5mg · 28% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
1.08mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Nedir?
Bahar marka hindi fileto konservesi, pişirilmiş hindi etinin fileto parçaları hâlinde konserve edildiği pratik bir et ürünüdür. Taze hindi filetosuna göre kullanıma hazır olmasıyla öne çıkar; ürünü açıp süzdükten sonra ayrıca pişirmeden tüketebilirsiniz.
Tadı hafif ve dokusu yumuşak, lifli olabilir. Türkiye’de sandviç ve salatalara ekleyebilir, kahvaltıda ekmekle ya da çay eşliğinde servis edebilirsiniz; daha doyurucu bir öğün için sebze ve tahıllarla da iyi gider. Yağı düşük, proteini yüksek bir seçenektir: 100 gramında 22,5 g protein ve 2 g yağ bulunur. Tuzunu kontrol etmek için etikete bakın; daha hafif bir tabak için yanında bol sebze tercih edin.
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) ile Karşılaştır
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) Gibi Besinler
Hindi Fileto Konserve (Bahar marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.