Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Bahar haşlanmış hindi fileto Kaç Kalori?

Yağsız, yüksek proteinli, düşük kalorili, haşlanmış hindi fileto

KALORİ

120kcal

0düşük

POTASYUM

270mg

LİF

Bahar haşlanmış hindi fileto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

26.5g

· 89%

Yağ

1.5g

· 11%

Lif

Bahar haşlanmış hindi fileto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.5mg · 53% GDV

B12

1.2µg · 50% GDV

0.65mg · 38% GDV

0.9mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

270mg · 8% GDV

Bahar haşlanmış hindi fileto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bahar haşlanmış hindi fileto İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bahar haşlanmış hindi fileto Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bahar haşlanmış hindi fileto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bahar haşlanmış hindi fileto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Bahar haşlanmış hindi fileto Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Bahar haşlanmış hindi fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bahar haşlanmış hindi fileto kaç kalori?

Bahar haşlanmış hindi fileto 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.

Bahar haşlanmış hindi fileto keto diyete uygun mu?

Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve protein oranı yüksektir.

Bahar haşlanmış hindi fileto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.