🥣
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından zengin, bulgur ve hamurdan gelen karbonhidrat içeren geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 53%
Protein
8.4g
· 20%
Yağ
5.1g
· 27%
Lif
2.3g
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.4µg · 350% GDV
A Vitamini
1850µg · 206% GDV
B2
0.82mg · 63% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur Gibi Besinler
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 168 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 8.4 g protein, 22.1 g karbonhidrat, 5.1 g yağ ve 2.3 g lif vardır.
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur glutensiz mi, diyete uygun mu?
Gluten içerir, bu yüzden glutensiz beslenmeye uygun değildir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Bulgurlu ciğerli haşlama hamur hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.