🐟🫒
Harras marka zeytinyağlı ton balığı Kaç Kalori?
Zeytinyağında konserve ton balığı, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Harras marka zeytinyağlı ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 38%
Yağ
16g
· 62%
Lif
0g
Harras marka zeytinyağlı ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
D Vitamini
3.5µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Harras marka zeytinyağlı ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras marka zeytinyağlı ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras marka zeytinyağlı ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras marka zeytinyağlı ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras marka zeytinyağlı ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Harras marka zeytinyağlı ton balığı Gibi Besinler
Harras marka zeytinyağlı ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras marka zeytinyağlı ton balığı kaç kalori?
Harras marka zeytinyağlı ton balığı 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein ve 16 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Harras marka zeytinyağlı ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.