Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri (30 g) 99 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 225 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
99
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 30% · Yağ 68%
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 99 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 33 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 50 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 66 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 149 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 165 kcal |
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 55 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri tostta yumuşayıp erir. Eşit erimesi için dilimleri ekmeğin üzerine düzgünce yerleştirin ve tostu çok yüksek ateşte uzun süre tutmayın.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras Tam Yağlı Kaşar Peynirini açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanın; paketteki saklama talimatlarını izleyin ve küf ya da bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri dondurulur mu?
Evet, Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir ve dilimlemesi zorlaşabilir. İhtiyacınız kadarını hava geçirmez biçimde paketleyip dondurun, kullanmadan önce buzdolabında çözdürün.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri ile eski kaşar arasındaki fark nedir?
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri genellikle daha yumuşak ve hafif tatlımsı, eski kaşar ise daha uzun süre olgunlaştığı için daha keskin aromalı ve serttir. Bu nedenle tostta taze kaşar, peynir tabağında eski kaşar daha sık tercih edilir.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Harras Tam Yağlı Kaşar Peynirini dilimleyerek ekmek, domates, salatalık ve zeytinle kahvaltıda servis edebilirsiniz. Sıcakken erimesini tercih ediyorsanız yumurtalı ekmeğe ya da sıcak bir sandviçe ekleyin.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri pizzada kullanılır mı?
Evet, Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri pizzada kullanılabilir ve fırında erir. Üzerine tek başına koyabilir veya daha belirgin bir peynir aroması için başka eriyen peynirlerle birlikte kullanabilirsiniz.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri böreğe konur mu?
Evet, Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri börek iç harcına eklenebilir. Rendelenmiş kaşarı maydanozla veya başka peynirlerle karıştırmak, iç harcın daha kolay yayılmasını ve pişerken erimesini sağlar.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri ızgarada erir mi?
Evet, Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri ısıtılınca erir; doğrudan ızgarada fazla yumuşayıp dağılabilir. Daha iyi sonuç için kalınca dilimleyin ve ekmek arasında ya da ızgaraya uygun bir kapta ısıtın.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri neden tostta yağ salar?
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri ısınınca içindeki yağın bir kısmı yüzeye çıkabilir. Tost makinesini aşırı ısıtmamak ve peyniri ince, eşit dilimler halinde kullanmak yağ salmasını azaltmaya yardımcı olur.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri çiğ olarak yenir mi?
Evet, Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri pişirilmeden de yenebilir; sandviçlerde veya kahvaltı tabağında dilimleyerek servis edebilirsiniz. Açılmış ürünü buzdolabında saklayın ve bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
69µg · 8% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
225mg · 23% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Çinko
0.93mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Nedir?
Harras tam yağlı kaşar peyniri, inek sütünden yapılan, olgunlaştıkça daha belirgin bir tat kazanan geleneksel Türk kaşarının paketli bir çeşididir. Tam yağlı yapısı, yumuşak ve esnek dokusuyla kolayca dilimlenir; bekledikçe tadı daha keskinleşebilir.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmekle, tost ve sandviçlerde ya da börek gibi ev yemeklerinde sıkça kullanılır; çayın yanına da yakışır. Protein ve kalsiyum kaynağı olan kaşar, aynı zamanda yağ oranı yüksek bir peynirdir: 100 gramında 25 gram protein bulunur. Porsiyonunuzu hafif tutmak için daha ince dilimleyebilir, domates ve salatalıkla birlikte servis edebilirsiniz.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri ile Karşılaştır
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.