🥄
Harras Tahin Kaç Kalori?
Susamdan yapılan, zengin sağlıklı yağlar ve protein içeren tahin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Harras Tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 14%
Protein
17g
· 11%
Yağ
53g
· 75%
Lif
10g
Harras Tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
740mg · 106% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
34µg · 62% GDV
Harras Tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras Tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
22.5g
Omega 6:3 oranı 71.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.7:1).
Harras Tahin Gibi Besinler
Harras Tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras tahin kaç kalori?
Harras tahin 100 gramda 595 kalori içerir. Aynı miktarda 53 g yağ, 17 g protein, 23 g karbonhidrat ve 10 g lif bulunur.
Harras tahin keto diyetine uygun mu?
Evet, Harras tahin keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Harras Tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.