Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Harras şekersiz fındık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ, protein, şekersiz, lif kaynağı

KALORİ

630kcal

15düşük

POTASYUM

680mg

LİF

9.5g

Harras şekersiz fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

630

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 4%

Protein

14.5g

· 9%

Yağ

60g

· 87%

Lif

9.5g

Harras şekersiz fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.35mg · 29% GDV

Folat

90µg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

4mg · 174% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Harras şekersiz fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Harras şekersiz fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Harras şekersiz fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Harras şekersiz fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Harras şekersiz fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 75:1

İdeal 4:1 üzerinde (75:1).

Harras şekersiz fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Harras şekersiz fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Harras şekersiz fındık ezmesi kaç kalori?

Harras şekersiz fındık ezmesi 100 gramda 630 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 60 g yağ ve 9,5 g lif bulunur.

Harras şekersiz fındık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Harras şekersiz fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.