Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras Orman Meyveli Dondurma Kaç Kalori?
Meyveli dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Harras Orman Meyveli Dondurma (75 g) 136 kaloridir. 100 gramında 181 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Harras Orman Meyveli Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 75 g
136
KCAL / 75G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%
Harras Orman Meyveli Dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.47 g | 12% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Harras Orman Meyveli Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 136 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 27 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 181 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 181 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 272 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 905 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 181 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras Orman Meyveli Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras orman meyveli dondurmanın içinde hangi meyveler var?
Hangi meyvelerin kullanıldığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir; “orman meyveli” ifadesi tek başına meyve türlerini açıklamaz. Satın aldığınız ambalajdaki listeyi kontrol ederek karışımın içeriğini öğrenebilirsiniz.
Harras orman meyveli dondurma nasıl saklanmalı?
Harras orman meyveli dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Kapağı her kullanımdan sonra sıkıca kapatmak, dondurucudaki koku ve nemin ürüne geçmesini ve yüzeyinde buzlanma oluşmasını azaltır.
Harras orman meyveli dondurma açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Harras orman meyveli dondurma açıldıktan sonra da dondurucuda saklanmalıdır; kesin tüketim süresi ambalajdaki saklama talimatına ve son tüketim tarihine bağlıdır. Çözünüp uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü yeniden saklamayın.
Eriyen Harras orman meyveli dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen eriyen Harras orman meyveli dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Çözünme sırasında hem doku bozulabilir hem de ürün uzun süre ılık kaldıysa gıda güvenliği riski oluşabilir.
Harras orman meyveli dondurma neden buz kristalleri oluşturur?
Harras orman meyveli dondurmanın yüzeyinde buz kristalleri, ürünün ısınıp yeniden soğuması veya ambalajının açık kalmasıyla oluşabilir. Dondurucuda sabit soğukta saklayıp kapağı sıkıca kapatmak bu durumu azaltır.
Harras orman meyveli dondurma servis etmeden önce nasıl yumuşatılır?
Harras orman meyveli dondurmayı servis etmeden kısa süre önce dondurucudan çıkarıp yumuşamasını bekleyin. Tamamen erimesine izin vermeyin; erimiş dondurmayı yeniden dondurmak yerine hemen tüketin.
Harras orman meyveli dondurma milkshake yapmak için kullanılır mı?
Evet, Harras orman meyveli dondurma milkshake yapmak için kullanılabilir. Sütle kısa süre karıştırarak kıvamını ayarlayın; ürünün meyveli tadı içeceğe geçeceğinden ek şeker kullanmadan önce tadına bakın.
Harras orman meyveli dondurma gerçek meyve içeriyor mu?
Bunu yalnızca ürünün içindekiler listesi doğrulayabilir; meyveli adı, mutlaka belirli miktarda gerçek meyve bulunduğunu göstermez. Meyvenin türünü ve üründe nasıl yer aldığını ambalaj üzerindeki içerik bilgisinden kontrol edin.
Harras orman meyveli dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Harras orman meyveli dondurma karbonhidrat içerir; diyabeti olan kişiler porsiyonun kan şekeri planlarına nasıl uyduğunu dikkate almalıdır. Kan şekeri yönetimi veya kişisel beslenme planı konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Harras orman meyveli dondurmanın yanına ne servis edilir?
Harras orman meyveli dondurmayı sade servis edebilir veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. Tatlıyı daha doyurucu sunmak için küçük bir porsiyonu yoğurtla birlikte kâsede servis etmek de pratik bir seçenektir.
Harras Orman Meyveli Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
A Vitamini
36.75µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
69mg · 10% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Harras Orman Meyveli Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Orman Meyveli Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (75 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras Orman Meyveli Dondurma Nedir?
Harras orman meyveli dondurma, orman meyvelerinin tadını taşıyan, sütlü ve paketli bir dondurmadır. Meyve aromasıyla klasik sade dondurmadan ayrılır; sıcak günlerde kâsede ya da külah içinde yenebilir. Türkiye’de dondurma çoğunlukla yazın serinlemek için alınır, yemekten sonra tatlı niyetine sunulur veya sahil ve mahalle dondurmacılarından alınan başka çeşitlerle birlikte tercih edilir.
Bu ürün tatlı ve serinletici bir atıştırmalıktır; 100 gramında 181 kalori bulunur. Protein miktarı görece düşüktür, bu nedenle protein kaynağı olarak değil, tatlı olarak düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon alıp yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Harras Orman Meyveli Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras Orman Meyveli Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Orman Meyveli Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras Orman Meyveli Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Orman Meyveli Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Harras Orman Meyveli Dondurma ile Karşılaştır
Harras Orman Meyveli Dondurma Gibi Besinler
Harras Orman Meyveli Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.