Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Harras Jalapenolu Krem Peynir Kaç Kalori?
Krem peynir ve jalapeno biberli, hafif baharatlı, sürülebilir peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Harras Jalapenolu Krem Peynir (30 g) 81 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.5 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Harras Jalapenolu Krem Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
81
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 8% · Yağ 84%
Harras Jalapenolu Krem Peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Harras Jalapenolu Krem Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 81 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 41 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 68 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 95 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 108 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 122 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Harras Jalapenolu Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harras jalapenolu krem peynir nasıl tüketilir?
Harras jalapenolu krem peynir, ekmeğe sürülerek veya sandviç ve tostların içine eklenerek tüketilir. Ayrıca sebze çubukları ya da krakerlerle sunabilir, soğuk soslara karıştırabilirsiniz.
Harras jalapenolu krem peynir acı mı?
Harras jalapenolu krem peynir hafif acılıdır; jalapeno biberi belirgin ama genellikle baskın olmayan bir lezzet verir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyip ardından porsiyonu artırabilirsiniz.
Harras jalapenolu krem peynir kahvaltıda yenir mi?
Evet, Harras jalapenolu krem peynir kahvaltıda yenebilir. Ekmek veya simit üzerine sürün; yanına domates, salatalık ve yumurta ekleyerek acılı, kremamsı bir kahvaltılık hazırlayın.
Harras jalapenolu krem peynir hangi yiyeceklerle iyi gider?
Harras jalapenolu krem peynir; kraker, çıtır ekmek, tortilla cipsi ve çiğ sebzelerle iyi gider. Sandviçlerde tavuk veya hindiyle de kullanabilir, acılı ve kremamsı lezzeti dengelemek için taze sebzeler ekleyebilirsiniz.
Harras jalapenolu krem peynir makarnada kullanılır mı?
Evet, Harras jalapenolu krem peynir makarnaya sos olarak eklenebilir. Birkaç kaşık ürünü sıcak makarnaya ve az miktarda makarna suyuna karıştırın; peynirin kesilmemesi için kısık ateşte ısıtın.
Harras jalapenolu krem peynir börek veya poğaça iç harcında kullanılır mı?
Evet, Harras jalapenolu krem peynir börek ve poğaça iç harcına eklenebilir. Hamura koymadan önce ürünü fazla yumuşatmayın ve taşmayı önlemek için iç harcı kenarlara kadar yaymayın.
Harras jalapenolu krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Harras jalapenolu krem peyniri açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın ve pakette belirtilen tüketim süresini izleyin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Harras jalapenolu krem peynir dondurulur mu?
Evet, Harras jalapenolu krem peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu pütürlü veya daha sulu olabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra sürmek yerine sıcak soslarda ya da pişen iç harçlarda kullanmak daha uygundur.
Harras jalapenolu krem peynir yerine ne kullanılabilir?
Harras jalapenolu krem peynir yerine sade krem peyniri ince doğranmış jalapeno ile karıştırabilirsiniz. Daha az acı isterseniz biber miktarını azaltın; sade krem peynir de benzer sürülebilir dokuyu verir.
Çocuklar Harras jalapenolu krem peynir yiyebilir mi?
Çocuklar Harras jalapenolu krem peyniri deneyebilir, ancak jalapeno tadı hassas çocuklara acı gelebilir. İlk seferde küçük bir miktar sunun ve çocuğun acı toleransına göre karar verin.
Harras Jalapenolu Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
144mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kalsiyum
26mg · 3% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Harras Jalapenolu Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harras Jalapenolu Krem Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Harras Jalapenolu Krem Peynir Nedir?
Harras jalapenolu krem peynir, sürülebilir krem peynirin jalapeno biberiyle tatlandırılmış hazır bir çeşididir. Yumuşak ve pürüzsüz yapısının yanında hafif acı, kremamsı ve tuzlu bir tadı vardır; biberin aroması peyniri bastırmaz.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, tost ve sandviçlerde ya da kraker yanında atıştırmalık olarak değerlendirebilirsiniz. Kahvaltı sofrasında zeytin ve domatesle, çay eşliğinde sunulabilir; küçük bir meze tabağına da yakışır. Yağ oranı yüksek olduğu için yoğun ve doyurucu bir sürmeliktir. Daha hafif bir öğün için ince sürüp bol yeşillik ve taze sebzeyle eşleştirin.
Harras Jalapenolu Krem Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Harras Jalapenolu Krem Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harras Jalapenolu Krem Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harras Jalapenolu Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harras Jalapenolu Krem Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Harras Jalapenolu Krem Peynir ile Karşılaştır
Harras Jalapenolu Krem Peynir Gibi Besinler
Harras Jalapenolu Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.