Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Haras Vanilyalı Dondurma Kaç Kalori?
Sütlü vanilya aromalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Haras Vanilyalı Dondurma 196 kaloridir. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 9.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Haras Vanilyalı Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%
Haras Vanilyalı Dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 196 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.8 g | 29% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Haras Vanilyalı Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 196 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 29 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 65 g | 127 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 196 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 196 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 294 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 294 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 200 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 196 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Haras Vanilyalı Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haras vanilyalı dondurma hangi malzemelerle yapılır?
Haras vanilyalı dondurma süt bazlı bir üründür. Ürünün tam içerik listesi burada verilmediği için hangi tatlandırıcıların veya vanilya bileşenlerinin kullanıldığını kesin söylemek mümkün değildir; ayrıntılar ambalajında yer alır.
Haras vanilyalı dondurmada gerçek vanilya var mı?
Haras vanilyalı dondurmanın adından gerçek vanilya özü veya vanilya tanesi içerdiği kesinleşmez. Vanilya aroması farklı bileşenlerden gelebilir; gerçek vanilya kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ürünün içerik listesindeki vanilya bileşenlerine bakın.
Haras vanilyalı dondurma nasıl servis edilir?
Haras vanilyalı dondurma, servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletilince daha kolay kaşıklanır. Tek başına sunabilir veya meyve, kek ve sıcak tatlıların yanında servis edebilirsiniz; uzun süre dışarıda bırakmayın.
Haras vanilyalı dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Haras vanilyalı dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Ürünü dondurucuya hızla geri koymak erimeyi ve buz kristallerinin oluşmasını azaltır; ambalajdaki saklama talimatlarına da uyun.
Haras vanilyalı dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Haras vanilyalı dondurmayı tekrar dondurmak önerilmez. Çözünüp yeniden donması dokusunu bozabilir ve gıda güvenliği açısından risk yaratabilir; dondurucuda soğuk kalmış, yalnızca hafif yumuşamış ürün farklıdır.
Haras vanilyalı dondurmayla milkshake yapılır mı?
Evet, Haras vanilyalı dondurma milkshake yapmak için kullanılabilir. Dondurmayı soğuk sütle blenderdan geçirin; daha koyu bir içecek için sütü azar azar ekleyin. Muz veya kakao da vanilya tadıyla uyum sağlar.
Haras vanilyalı dondurma kahveyle servis edilir mi?
Evet, Haras vanilyalı dondurma sıcak kahveyle, özellikle affogato tarzında, servis edilebilir. Bir top dondurmanın üzerine taze hazırlanmış espresso dökün; sıcak kahve dondurmayı hızla eriteceğinden hemen servis edin.
Haras vanilyalı dondurma tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Haras vanilyalı dondurma meyveli tatlılar, kekler ve sıcak brownie gibi tariflerin yanında kullanılabilir. Sıcak-soğuk karşıtlığı için dondurmayı tatlıyı servis edeceğiniz anda ekleyin; pişirme sırasında kullanmak dokusunu değiştirebilir.
Haras vanilyalı dondurma çocuklar için uygun mu?
Evet, Haras vanilyalı dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak sunulabilir. Süt bazlıdır; küçük çocuklara verirken eriyip yumuşamış kıvamda ve gözetim altında sunun, günlük beslenmede ana öğünlerin yerine koymayın.
Haras vanilyalı dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Haras vanilyalı dondurma karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planını kişisel tedavilerine göre değerlendirmelidir; bu konuda doktor veya diyetisyene danışmaları uygundur.
Haras Vanilyalı Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Haras Vanilyalı Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haras Vanilyalı Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 196 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Haras Vanilyalı Dondurma Nedir?
Haras vanilyalı dondurma, süt bazlı ve vanilya aromalı, hazır bir dondurma ürünüdür. Vanilyanın yumuşak, tatlı kokusu; sütlü, kremamsı tadıyla öne çıkar. Türkiye’de sade olarak, külah ya da kâsede yenir; meyve, kek veya sıcak tatlıların yanında da ikram edilebilir. Evde çay saatinde ya da yazın serinlemek için tercih edilse de, tatlı menülerinde de kendine yer bulur.
Besin içeriği bakımından karbonhidrat ve yağ sağlar; 100 gramında 196 kalori ve 3,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir porsiyon için miktarı küçük tutup üzerine şurup veya yoğun sos eklemeden servis edebilirsiniz. Taze çilek ya da başka mevsim meyveleriyle eşleştirmek, vanilya tadını tamamlar.
Haras Vanilyalı Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Haras Vanilyalı Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haras Vanilyalı Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haras Vanilyalı Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haras Vanilyalı Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Haras Vanilyalı Dondurma ile Karşılaştır
Haras Vanilyalı Dondurma Gibi Besinler
Haras Vanilyalı Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.