Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Halk Ekmek Altın Çörek Kaç Kalori?
Yumuşak, hafif tatlı çörek ekmeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Halk Ekmek Altın Çörek (75 g) 239 kaloridir. 100 gramında 318 kalori vardır. İçinde 40.7 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 5.6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 18 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Halk Ekmek Altın Çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
239
KCAL / 75G
Karbonhidrat
40.7g
· 15% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 11% · Yağ 21%
Halk Ekmek Altın Çörek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 239 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.27 g | 6% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 308 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 40.7 g | 15% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Halk Ekmek Altın Çörek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 239 kcal |
| ½ adet (yarım) | 38 g | 121 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 318 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 477 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 150 g | 477 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 318 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Halk Ekmek Altın Çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Halk Ekmek Altın Çörek nedir, normal ekmekten farkı nedir?
Halk Ekmek Altın Çörek, yumuşak dokulu ve hafif tatlı bir zenginleştirilmiş çörektir. Sade somun ekmeğe göre daha yumuşak, hafif tatlımsı bir tada sahip olduğu için kahvaltıda veya atıştırmalık olarak da tercih edilebilir.
Halk Ekmek Altın Çörek tatlı mı tuzlu mu?
Halk Ekmek Altın Çörek hafif tatlıdır; tatlı çörek veya pasta kadar şekerli değildir. Bu dengeli tadı sayesinde peynir gibi tuzlu yiyeceklerle de reçel gibi tatlı eşlikçilerle de yenebilir.
Halk Ekmek Altın Çörek kahvaltıda nasıl yenir?
Halk Ekmek Altın Çörek kahvaltıda sade yenebilir veya peynir, yumurta, zeytin ve domatesle birlikte servis edilebilir. Hafif tatlı tadı reçelle de uyum sağlar; yanına çay koyarak pratik bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
Halk Ekmek Altın Çörek sandviç yapmak için uygun mu?
Evet, Halk Ekmek Altın Çörek sandviç yapmak için uygundur. Ortadan yatay biçimde kesin; peynir, yumurta veya sebze gibi sevdiğiniz iç malzemeleri ekleyin. Yumuşak dokusu, çok sert ya da kuru iç malzemelerle daha az dağılır.
Halk Ekmek Altın Çörek tost makinesinde kızartılır mı?
Evet, Halk Ekmek Altın Çörek tost makinesinde kızartılabilir. İçini koyup kapatmadan önce çöreği ikiye bölün; dışı kızarırken yumuşak iç dokusu korunur. Hafif tatlı tadı nedeniyle kızarma durumunu sık kontrol edin.
Halk Ekmek Altın Çörek nasıl saklanır?
Halk Ekmek Altın Çörek’i kurumasını geciktirmek için soğuduktan sonra kapalı bir ekmek poşetinde veya hava almayan kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Küflenme fark ederseniz kalanını tüketmeyin; küflü kısmı kesip ayırmak yeterli değildir.
Halk Ekmek Altın Çörek dondurucuya konur mu?
Evet, Halk Ekmek Altın Çörek dondurulabilir. Tazeyken hava almayacak biçimde sarın; tek tek porsiyonlamak gerektiğinde yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarabilirsiniz. Çözüldükten sonra kısa süre ısıtmak yumuşak dokusunu geri kazandırmaya yardımcı olur.
Bayatlayan Halk Ekmek Altın Çörek nasıl değerlendirilir?
Bayatlayan Halk Ekmek Altın Çörek’i yumurtalı ekmek yaparak değerlendirebilirsiniz. Dilimleri çırpılmış yumurtaya bulayıp tavada pişirin; hafif tatlı tadı bu hazırlamaya yakışır. Küf veya kötü koku varsa çöreği kullanmayın.
Halk Ekmek Altın Çörek sahurda yenir mi?
Evet, Halk Ekmek Altın Çörek sahurda yenebilir; tek başına yemek yerine yumurta veya peynir gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz. Yanında su içmek de sahurda sıvı alımını destekler.
Halk Ekmek Altın Çörek servis etmeden önce ısıtılmalı mı?
Hayır, Halk Ekmek Altın Çörek’i servis etmeden önce ısıtmanız gerekmez; oda sıcaklığında da yumuşak ve yenmeye hazırdır. Daha sıcak ve hafif kızarmış olmasını isterseniz kısa süre fırında ya da tost makinesinde ısıtabilirsiniz.
Halk Ekmek Altın Çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.85mg · 18% GDV
Folat
58.5µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Sodyum
308mg · 13% GDV
Demir
2.33mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Halk Ekmek Altın Çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Halk Ekmek Altın Çörek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 239 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Halk Ekmek Altın Çörek Nedir?
Halk Ekmek’in Altın Çöreği, yumuşak dokulu ve hafif tatlı bir zenginleştirilmiş çörektir. Halk Ekmek’in fırın ürünleri arasında yer alır; sade ekmekten daha zengin, tatlı hamur işlerinden ise daha ölçülü bir tada sahiptir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında veya gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı, bir miktar protein ve lif içeren doyurucu bir hamur işidir. Peynir ve zeytinle sade bir kahvaltıya eşlik eder; daha hafif bir seçenek için tek başına ya da taze meyveyle servis edebilirsiniz.
Halk Ekmek Altın Çörek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Halk Ekmek Altın Çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Halk Ekmek Altın Çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Halk Ekmek Altın Çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Halk Ekmek Altın Çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.27g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Halk Ekmek Altın Çörek ile Karşılaştır
Halk Ekmek Altın Çörek Gibi Besinler
Halk Ekmek Altın Çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.