Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

Hafif Tuzlu Pirinç Patlağı Kaç Kalori?

Düşük kalorili, tam tahıllı atıştırmalık

KALORİ

389kcal

82yüksek

POTASYUM

125mg

LİF

3.3g

Hafif Tuzlu Pirinç Patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

389

KCAL / 100G

Karbonhidrat

88.9g

· 87%

Protein

7.8g

· 8%

Yağ

2.2g

· 5%

Lif

3.3g

Hafif Tuzlu Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.2mg · 14% GDV

0.16mg · 13% GDV

0.19mg · 11% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

270mg · 39% GDV

Magnezyum

112mg · 27% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Hafif Tuzlu Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hafif Tuzlu Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hafif Tuzlu Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hafif Tuzlu Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hafif Tuzlu Pirinç Patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.63g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).

Hafif Tuzlu Pirinç Patlağı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Hafif Tuzlu Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hafif tuzlu pirinç patlağı kaç kalori içerir?

Hafif tuzlu pirinç patlağı 100 gramda 389 kalori içerir. Aynı miktarda 88,9 g karbonhidrat, 7,8 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.

Hafif tuzlu pirinç patlağı diyete uygun mu ve kan şekerini etkiler mi?

Vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak glisemik indeksi 82 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltebilir; karbonhidrat içeriği 100 gramda 88,9 gramdır.

Hafif Tuzlu Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.