🫘
Haşlanmış kuru fasulye Kaç Kalori?
Haşlanmış kuru fasulye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış kuru fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 71%
Protein
7g
· 25%
Yağ
0.5g
· 4%
Lif
6.5g
Haşlanmış kuru fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
50µg · 13% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış kuru fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış kuru fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış kuru fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış kuru fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış kuru fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Haşlanmış kuru fasulye Gibi Besinler
Haşlanmış kuru fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.